- Избор На Уредникот -

Препорачана Интересни Статии

Совети

Денешниот великодушен совет: Допрете во ендорфини објавени со вежбање

Што е со високиот тркач? За сите што некогаш се прашуваа дали „високиот тркач“ е само митско искуство што е на дофат само за најсоодветните (како искачувањето на планината Олимп), имаме неколку одговори. Многу видови вежби, вклучувајќи кардио и кревање тегови, се поврзани со зголемено ниво на ендорфин (среќен хормон), но вистинското еуфорично искуство обично се поврзува со поинтензивни подвизи за издржливост.
Прочитај Повеќе
Ивотот

Изгубив 130 килограми - но открив дека мојата тежина не беше вистинскиот проблем

Кога бев тешка, постојано ќе стојам пред огледалото. Би ја испитала секоја педа од моето тело и сонував за денот кога би можел да носам облека помала од XXL. Понекогаш, се сликав на плажа, самоуверено носев бикини. Тогаш тежев 300 килограми, а тие визии се чувствуваа како никогаш да не станат реалност.
Прочитај Повеќе
Совети

Изработка на здравје и фитнес работа во врски

Писателот на персоналот, Кели Фицпатрик, личен преглед на светот на здравјето и фитнесот во рамките на врските. Како ги мрежите вашите цели со вашите други значајни? Здравјето и фитнесот е тешко. Иако нашите цели честопати се слични, вашите цели се уникатни. Вашата приказна е различна. Вашето патување е твое.
Прочитај Повеќе
Разно

Подобрете спиење со вртење на алармот Часовник далеку

Гледањето секунди без спиење е скоро добар начин да го смирите умот и да потонете во сон. Покрај тоа, светлата светлина од електричните броеви може да го нарушат циркадијанскиот ритам, што го отежнува заспивањето. Соочете се со будилникот подалеку од креветот (или уште подобро, чувајте го во друга просторија) за да добиете подобар сон.
Прочитај Повеќе
Ново

Сендвич од јајца и Халуми

Не ви требаат тешки мирудии за да имате одличен сендвич, како што докажува овој рецепт. Неколку едноставни состојки (вклучувајќи вкусно сирење) се собираат за да создадат задоволувачки, ароматичен, отворен оброк што е совршен во секое време од денот. Состојки 4 парчиња халоми сирење 2 парчиња дебел интегрален пченица или интегрален леб, тостосана романска зелена салата остава 2 лажици домати 1 чорно варено јајце, исечено на 4 парчиња Морска сол Свежо мелен црн пипер Екстра девственото маслиново масло Упатства Изрендајте или пржете го холуми во тава над висока топлина околу 1 минута од секоја страна, додека не се зацрви.
Прочитај Повеќе
Разно

Велики табела: 10 здрави пијалоци за одмор од целата мрежа

Има илјадници нови рецепти објавени на Интернет секој ден. Ние ги сакаме местата за тролање како Пинтерест, Гоџи и Дегустирање исто како и следната личност, но сфаќаме дека може да има огромно одлив на време. Оваа недела, решивме да ја пуштиме косата надолу и да има неколку празнични рецепти за празнични пијалоци. Извадете ги коккелите со коктел и цистерните од цитрус, затоа што овие вкусни ливации се совршени за празнична забава или новогодишна ноќ.
Прочитај Повеќе