Прегледи

Крајниот водич за преживување живот на патерици (за среќа)

Крајниот водич за преживување живот на патерици (за среќа)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Патериците можат да бидат доста непријатности. Ако никогаш порано не сте биле на патерици, тогаш не само што треба да се справите со каква било повреда што ве натера да бидете на патерици на прво место, но сега станавте статив за одење без добро чувство како да се маневрирате светот.

Додека овие нови околности можат да бидат непријатни, постојат неколку стратегии за да се опорави што е можно по забавно. Овие совети се ставени на тест - Поминав низ два круга да бидам на патерици. Откако за прв пат имав мизерно искуство, бев посветен да го направам второто што е можно поедноставно и пријатно. Во овој процес, научив неколку совети за кои се надевам дека ќе го подобрат и вашето искуство со патерици.

Поставете важни прашања

Сподели на Pinterest

Кога лекарот прво ќе достави вест дека ќе бидете на патерици, лесно е да се фатите во размислување за одбојкарската игра што не можете да ја играте, класата Зумба во која не можете да танцувате, или 5К не можете да трча Но, важно е да останете фокусирани на неколку практични прашања што ќе бидат клучни за планирање на вашето време на патерици. Поставете ги докторот следниве прашања:

  • Дали ќе можете да ги одморите повредените екстремитети на земја? Ако е така, дали можете да го користите за рамнотежа при одење?
  • Како можете да се искапете? Можеш ли да застанеш во туш, или треба да користиш када?
  • Можете ли само да користите еден патерица како трска? Ако е така, кој е најдобриот начин да одиме со трска?
  • Дали можете да одите на пливање?
  • Кои се најдобрите начини да ги позиционирате рацете и да држите држење на телото додека користите патерици?

Откако ќе ги пронајдете правилата на играта, време е да се подготвите за движење околу светот на патериците.

Совети и трикови за навигација низ светот на патериците

Носете ранец

Ако немате, купете еден. Ранец ќе стане вашиот најдобар пријател. Ако е можно, изберете водоотпорна торба, бидејќи можеби нема да можете брзо да манирате надвор од спуштената вода. Избегнувајте да носите чанти, бидејќи тие можат да ви го намалат балансот.

Jез од твоите патерици

Зголемете ја удобноста и функционалноста со земање предвид на три клучни фактори:

  • Амортизирање. Ако не добиете соодветно амортизирање за вашите патерици, најверојатно ќе добиете модринка и ќе ја изгубите мотивацијата да учествувате во одредени активности од страв дека ќе наштетат. Доброто амортизирање вреди да се инвестира. Јас лично ги користев оние од Crutcheze (29,99 $).
  • Џебови. Овие се приврзуваат на самата патерица, ги обезбедуваат вашите артикли и гарантираат дека тие не го фрлаат вашиот баланс. Постојат неколку различни форми, големини и материјали од кои може да изберете. Јас лично ги одбрав овие двајца: помал од Крутче (19,99 $) и поголем од Круч Кади (34,95 $). Јас го користам помалиот за мојот паричник и MetroCard, а поголемиот за сè друго. Само не заборавајте да ја балансирате тежината за да бидете стабилни.
  • Совети за патерици. Повеќето патерици не се направени за влажни површини. Ова значи дека дожд или несмасност од кујната може да бидат катастрофа ако ви се повлечат советите. Во најмала рака, препорачувам секој на патериците да инвестира во совети за дожд. Ако во зима ќе бидете на патерици, погледнете и совети за снег. Вреди да се земат предвид и другите карактеристики, како што е апсорпцијата на шок. Фенси советите може да изгледаат скапи, но тие се поевтини од секундарната повреда предизвикана од лизгање на патерици. Ги купив овие совети од Феттерман (48,00 УСД).

Планирајте ги вашите оброци

Да се ​​биде на патерици прави многу комплицирано и шопингот и јадењето. За среќа, има неколку совети што можете да ги следите за да ги направите овие активности што е можно поедноставни.

Можеби ви се допаѓа

Совети за справување со повреда (од луѓе што биле таму)

Референци

Исклучително е тешко, ако е приближно невозможно, да се оди на намирници на шопинг додека сте на патерици. Носењето храна ја исфрла вашата рамнотежа, додека ставате храна во ранецот додека купувате прави да изгледа дека крадете. Затоа препорачувам луѓето да ја избегнуваат продавницата додека се на патерици. Ако вашата област има испорака на храна и можете да си ја дозволите, појдете на тоа. Во спротивно, ќе треба да планирате.

Прво, наведете сè што треба да трошите на неделна и месечна основа. Следно, побарајте помош. Ако имате партнер, член на семејство или добар пријател кој е подготвен да ви помогне, дозволете им. Тие нема да сфатат колку ви е потребна помош, освен ако не бидете сигурни да прашате. Ако прашањето е премногу застрашувачко (или немате некој да се потпрете на подолг опсег), користете TaskRabbit или Craigslist за да вклучите некого за да ви помогне за пари.

Јадење

Лоши вести: Повеќе не е можно да се носат плочи и чаши на масата. Постојат три ефективни начини да се справите со оваа пречка.

  • Преносни, запечатливи контејнери. Бидете сигурни дека за да купите преносни контејнери што добро запечатуваат, за да можат да се користат за носење храна и течности. На овој начин, ќе можете да готвите или загреете храна и да ја носите на вашиот простор за јадење во ранецот. Течните контејнери дури ќе ви овозможат да направите чај или да носите кафе.
  • Тркалачка маса. Ако нема чекори помеѓу кујната и каде и да јадете, секоја рамна површина со тркала (на пример, мали маси или столчиња) може да се користи за пренесување на вашата храна од кујна до трпеза.
  • Помош. Побарајте некој да ја пренесе вашата храна за вас.
Сподели на Pinterest

Бидете сигурни дека да носите само удобни чевли. Последното нешто што ви треба е да ја повредите добрата нога поради несигурните чевли. Запомнете, вашата добра нога има многу поголема одговорност и тежина се сведува на тоа сега - дајте му колку што може поголема поддршка.

Прилагодете се за промена на висината

Запомнете да ги прилагодите вашите патерици на новата висина кога сте боси. Ако не, тоа ќе влијае на вашиот чекор и држење на телото, што може да предизвика патување.

Подгответе се за скали

Скалите и патериците се смртни непријатели. Не соочувајте се со нив, освен ако апсолутно не мора. Тоа е можно е да се искачувате нагоре и надолу по скалите на патериците, но проблемот е во тоа што вашата рамнотежа станува многу кревка. Секоја грешка или испакнатина од странец може да значи катастрофа. Едноставно не вреди да се ризикува.

Очекувајте да се навлажни

Sorryал ми е што ти кажав: Дождот ќе ве навлажни. Не постои начин да носите чадор освен ако не сте подготвени да носите една од овие. Постојат две работи што можете да ги направите: Една, облечете палто од дожд. Двајца, обидете се да уживате во чувството на дожд на вашата кожа и научете да го прифатите ова чудо од природата. Само проверете дали ранецот е водоотпорен - вашиот лаптоп нема да има иста благодарност за природата.

Изберете начини на транспорт мудро

Оваа точка варира во зависност од тоа каде живеете и дали сте навикнати да возите, пешачите, возот или автобусите, итн. Еве неколку општи совети што треба да ги имате предвид:

  • Безбедноста е подобра од движењето. Ако не се чувствувате безбедно во даден начин на транспорт, тогаш веројатно е најдобро да не го користите. Барајте алтернатива или останете ставени.
  • Скалите сè уште се ваш непријател (т.е., избегнете го метрото). Обидете се да најдете алтернативи, како што се автобуси или кабини. Да, таксито се скапи - направете анализа на трошоците и придобивките за да стигнете некаде и изберете соодветно.
  • Користете ја вратата на возачот. Ако користите автобуси, секогаш излезете и влезете низ возачката врата. Ако возачот не ги види вашите патерици, таа или тој може да го започне автобусот пред да седите, предизвикувајќи неред.
  • Побарајте помош. Патувањето со некого секогаш помага, без разлика дали е во карпул или само за помош при влегување и излегување од возила.

Продолжете да вежбате

Силно би ве охрабрил да одите на физикална терапија што е можно порано. Обучен професионалец може да ве запознае со вежби што ќе ви овозможат да ја зачувате силата и да промовирате побрзо заздравување. Една од моите омилени машини за вежбање е велосипедот со рака. Не е толку возбудливо како трчањето или велосипедизмот, но сигурно може да скршите пот. Само проверете дали имате напорно тренингот.

Во крајна линија

Најважното нешто што треба да се запамети во овој период е тоа твојот живот не заврши. Ограничувањата што ги наметнуваат патериците се вознемирувачки, да бидете сигурни, но ќе бидете изненадени од тоа колку брзо можете да се прилагодите на нив. Да се ​​биде ограничен во вашите активности, исто така, дава можност да го преиспитате распоредот и редовните рутини и да му дадете приоритет на она што е навистина важно.

Овој пост за гости го напишал Сид Ефромович, тренер за среќа на Великани, говорник, учител и трговец со шеќер. Следете го Сид на Твитер.


Погледнете го видеото: NYSTV - Midnight Ride Halloween Mystery and Origins w David Carrico and Gary Wayne - Multi Language (Мај 2022).