Прегледи

Мафини за јадење со појадок со спанаќ (и сланина ако сакате)

Мафини за јадење со појадок со спанаќ (и сланина ако сакате)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ветуваш себе си дека ќе се разбудиш порано. Сакате да бидете повеќе „возрасни“, што очигледно значи да се разбудите доволно време да појадувате и да јадете на маса. Кој сме залажуваме? Никогаш не се случува. Знаете што прави? Копчето за одложување - а тоа значи дека ја вршите вратата за да стигнете да работите на време.

Ова е местото каде што влегуваат во употреба овие мафини за јајца со појадок со висок протеин. Тие се брзото и лесно решение за вашите лудени утра затоа што без оглед како стигнете до работа-автомобил, метрото, автобус, воз - можете да ги јадете овие мали момчиња насекаде. Единствените потребни прибор се прстите.

Сподели на Pinterest

Издвојте 30 минути во недела и фрлете го овој рецепт со три состојки заедно: кремасти јајца, крцкави bellвонче, и благ спанаќ овие мафини богати со протеини ги прават овие мафини богати со протеини кога не сте навреме. И погоди што? Breakfastе појадувате во наредните пет дена. Не грижете се ниту да се досадувате со оваа комбо; тоа е навистина само основен рецепт, за да можете да додадете што и да е најубаво што сакате. Ние направивме нив на четири различни начини (бидејќи калај од 12-чаша мафини има четири различни реда): Чувајте го едниот со само зеленчук, додајте козјо сирење во второто, сланината на друг, а потоа се лутите навистина и додајте сланина и козјо сирење до последниот ред.

Сподели на Pinterest

Мафини со јајца за појадок (4 начини)

Рецепт од: Jamејми Вебер
Прави: 12 мафини од јајца

Основен рецепт:
12 јајца
1 црвен пипер
1 жолт пипер
1/2 чаша спанаќ
Pinиркајте морска сол и црн пипер
Спреј за готвење
Калај за мафини со 12 чаши

Дополнителни пакувања:
1/4 чаша козјо сирење
2 варени сланини парчиња, исецкани

1. Загрејте ја рерната на 350 степени.

2. Спреј калај за литва од 12 чаши либерално со спреј за готвење. Стави на страна.

3. Исечете ги пиперките од bellвонче и спанаќот на мали парчиња залак, со големина од околу 1/4 инчи.

4. Поделете го зеленчукот рамномерно меѓу тенките за мафини.

5. Во голем сад, размахване ги јајцата заедно додека не се комбинираат. Посипете во сол и бибер по вкус.

6. Истурете ги јајцата во чаши, поделувајќи рамномерно; пополнување околу 3/4 од целиот пат. Секогаш можете да се вратите назад и да додадете повеќе со остатоци од јајца.

7. Ако додавате дополнителни препарати, сега е време. Посипете ја саканата количина козјо сирење или вареното парче сланина (или и двете) до врвот на мафините за јајца.

8. Печете ги јајцата во рерна 20-25 минути. Willе се издува, но веднаш штом ќе се вратат на собна температура, тие ќе се расипуваат.

9. Да се ​​чува во фрижидер до пет дена.

Сподели на Pinterest


Погледнете го видеото: - Мексикански појадок (Мај 2022).