Ивотот

Најдобрата и најлошата храна за мамурлакот

Најдобрата и најлошата храна за мамурлакот


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сподели на Pinterest

Понекогаш се будите сфаќајќи дека се направени грешки. Можеби тоа беше тој трет коктел или високиот гравитација. Без оглед на виновникот, удирање на главата и безобразен стомак.

Може да се удавите со жалење во престилка од остриги, но бидете сигурни, можете да постигнете олеснување за мамурлак без да лизнете сурово јајце долу во грлото.

Дознајте која храна може да ги ублажи постпартиските симптоми и која треба да се избегнува како пластичната чаша половина полна со синоќешното пиво.

Јадете го вашиот излез од утринските часови по мизеријата

Вејки, вејки, јајца и…

Јајцата се британска везда со причина. Тие се густо полн со витамин Б12, кој може да ве енергизира, и вредни аминокиселини, како цистеин и таурин.

Како и сода, цистеинот исто така помага во расчистување на ацеталдехидот од вашето тело. Тоа е хемикалија која предизвикува толку многу агонија откако вашиот црн дроб си ја заврши работата за обработка што зоврие.Li Z, et al. (2018). Мобилни и молекуларни докази за елиминација на ацеталдехид и антиоксидација на интрацелуларна околина од страна на L-цистеин. ДОИ: 10.1155 / 2018/6864574

Говорејќи за вашиот обезмастениот црн дроб, ќе биде благодарен за тауринот, што ја зајакнува неговата функција и може да помогне во заштитата на тоа. Хејдари Р, et al (2016). Ефект на таурин врз хронична и акутна повреда на црниот дроб: Фокус на крв и амонијак на мозокот. ДОИ: 10.1016 / j.toxrep.2016.04.002

Гориво на гориво во калиум

Бананите, датумите и зелените зеленчуци содржат калиум, важен електролит кој честопати се троши по една ноќ на сознување. Спојувајте ги овие лоши момчиња во пијалак за борба против мамурлакот.

Удобност во супа

Ништо не вели „дива ноќ“ како чинија со позната пилешка супа од мајка, нели? Можеби не е највообичаената храна за мамурлак, но тестенините од чаша можат да помогнат да се надополни нивото на натриум и вода. Ако не сте подготвени за цврсти материи, истурете супа од коска.

Мисовата супа исто така прави одличен лек за утринско лекување после вегетаријанците. Плус, пробиотиците можат да го зголемат здравјето на цревата, што веројатно може да го користи вашиот црев.

Но, на крекери или тост со мед

Ако ви треба инстант енергија, јаглехидратите ќе ви бидат најдобри. Крекери и тост од цело пченица се и суви, опции за жлезди кои ќе подигнат шеќер во крвта без да ви го завиваат стомакот.

Бидејќи крекерите можат да бидат натоварени со конзерванси, изберете поздрава опција како Васа или 100 проценти сорта од цело пченица.

Исплакнете го медот за дополнително засилување. Само запомнете да следите некои протеини кога можете за да го компензирате крвниот шеќер.

Лажица во житарката

Кога наутро чувствувате помалку од ellвездени, расипајте ја оставата, чајната кујна за овес или чинија житни култури.

Овесната каша има многу основни хранливи состојки како Б витамини, калциум, магнезиум и железо. И повеќето житни култури се збогатени со витамини и минерали што ќе ве проголтаат. Истурете сад или закуска на суво садови ако стомакот не ви одговара за млечни производи. Алтернативно, користете растително млеко.

Потопете го мамурлакот во течности за добро

Вклучете ја славината

Алкохолот е диуретик. Затоа зуењето ги започнува сите тие дополнителни патувања во дупката. Кога течностите на вашето тело се исцрпуваат, вашиот волумен на крв се спушта, вклучително и во главата - здраво, удирање.

Пиењето H20 пред да легнете на вашата перница може да помогне да се спречи непријатниот ноќник, но грабањето на шишето со вода наутро исто така ќе помогне. Земете бавни голтки или грицкави мраз чипови ако стомакот не кажува ништо.

Плукајте ги овие електролити

Кога пиете алкохол, губите течности. И кога ќе изгубите течности, електролитите на вашето тело одат со нив. Исцрпување на електролити може да предизвика такви симптоми под виски-временски услови како гадење, вртоглавица и исцрпеност.

Постигнете до Gatorade или сличен пијалок за да ја вратите статичката на електролити. Или поп-отворете кутија вода со кокос, која има помалку шеќер од многу спортски пијалоци.

Конечно, уште еден лек со кој се добива култ следново: Педијалит, пијалок наменет за дехидрирани кидос, обезбедува уште повеќе натриум и калиум од Гатарада, во далеку помалку калории.

Совет на проба: Пијте ги електролитите пред спиење за да се исклучите грипот од кафеаво шише.

Вашите симптоми торбајте ги со чај

Ако се молевте на порцеланскиот бог или цревата ви одземаат груби мориња, посетете чај од билки. Зинот или ѓумбир или пеперминт може да го смири желудникот и да го олесни поривот за да се издигне.

Сок вашиот мамурлак

Вашиот избор лек за мамурлак може да зависи од тоа што е во фрижидер во моментот. Ако сте родител, тоа би можело да биде кутијата сок од вашиот тота.

Една студија откри дека разредениот сок од јаболко е поефикасен од растворот за одржување на електролити во спречувањето и лекувањето на дехидрираноста кај болните деца. Фредеман СБ и др. (2016). Ефект на разреден сок од јаболко и преферирани течности наспроти раствор за одржување на електролити врз неуспех на третман кај деца со лесен гастроентеритис. ДОИ: 10.1001 / jama.2016.5352

Истото може да ви помогне брзо да се вратите на возрасни. Иако, за жал, постарите се влошуваат и полоши нашите мамурлаци.

Излезете од оваа марината со малку саламура

Ако чувствувате кисела киселина, зошто да не пиете на сок од кисела кисела киселина? Да, овој лек за мамурлак е чуден, но марината од мариноване е натоварена со натриум, вреден електролит за кој може да бидете кратки по напорувањето.

Снимката од киселата концентрација може да направи да се чувствувате помалку разгалени, па дури и да го олесните визуелниот стисок на стомакот или главата.

Одете на чаша

Ако секојдневно пиете јава, држете се со навиката. Прескокнување кофеин ако сте навикнати може да ја влоши главоболката или да донесе уште еден. Плус, нема негирање на пијалакот ви дава енергетски поттик.

Но, додека таа тројна снимка на еспресото или случајниот енергетски пијалок можеби звучи како најдоброто нешто, одете лесно. Премногу кофеин можеше влоши главоболка бидејќи е блага диуретик. Киселината исто така може да ја влоши гадење.

Дај му палто

Земете Sprite или вода без сет шеќер по ваш избор и стигнете до пиење. Сода помага во распаѓање на ацеталдехид, главоболка и нуспроизвод што предизвикува гадење, останува кога црниот дроб го метаболизира етанолот.

Избори што може да ве направат да се чувствувате полошо

Не барајте маст-бомба

Наспроти популарното верување, насочувањето кон локалната мрсна лажица не е одлична идеја. Голем масен оброк е всушност подобар за да спречите мамурлак отколку да лекувате. После фактот, пржената храна може да го иритира желудникот.

Но, секаш на пица, такос или плескавица порано алкохолот започнува да тече може да помогне да се забави апсорпцијата на алкохол во вашиот крвоток. Тоа би можело да го намали вашиот мамурлак во утре.

Плус, јадењето оброк за полнење може да ви помогне да пиете помалку.

Прескокнете ја косата на кучето

Постои таа стара изрека дека треба да имате „коса на кучето што ве гризна“. Во случај на мамурлак, пушката би била повеќе измет.

Но, научниците велат дека оваа мудрост е голема. Задушувањето наутро не е решението. Алкохолен пијалок - или три - дополнително ќе ве дехидрира и веројатно ќе доведе до влошување на симптомите на мамурлак кога зуењето ќе се истроши. (2017). „Косата на кучето“ нема да го излечи тој мамурлакот Соопштение за печатот. //newsroom.wakehealth.edu/News-Releases/2017/03/Hair-of-the-dog-wont-cure-that-hangover

Избегнувајте ја киселината

Легнете го О O по ноќта во градот. Киселината во киселите агруми како портокал и грејпфрут може да иритира веќе чувствителен стомак. Некои луѓе се колнат сок од домати за дополнителен натриум, но ако сте склони кон рефлукс, расчистете се.

Нека вашиот стомак ве води

За жал, нема научен лек за блуз-блузот, но одредена храна и пијалоци може барем да ве натера да се чувствувате подобро или да ве врати на некое ниво на функционирање.

И секоја личност е различна. Вашиот пријател може да се заколнам со појадок ramen, додека помислата на глупак во глувчето по лепливата ноќ може да ве натера да сакате да повраќате.

Користете ја вашата интуиција. Дали копнеете нешто солено? Како за нешто крцкаво? Вашите засолништа можат да ве водат кон она што најдобро ќе го смири yourверот на мамурлакот.


Погледнете го видеото: Епизода 359 - диетата по крвна група (Јули 2022).


Коментари:

  1. Galileo

    Исто така, ние би го направиле без вашата одлична идеја

  2. Daley

    Прилично забавна фраза

  3. Winsor

    Не сте во право. Сигурен сум. Пиши ми во ПМ, ти зборува.



Напишете порака