Прегледи

5-минутен медитација за подобар фокус

5-минутен медитација за подобар фокус


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Неколку денови се чувствува како никогаш да не заврши списокот „што треба“. И покрај твоите најдобри напори да ги концентрираш и да ги вкрстуваш работите едно по едно, се чувствуваш повлечено во милион различни насоки и не можеш да се фокусираш.

Можеби ви се допаѓа

Кои 15 врвни експерти за медитација се борат со повеќето како почетници

Со толку многу на вашата чинија, медитацијата можеби изгледа како последен нешто што имате време да направите. Но, оваа водена медитација трае само пет минути. Да, за помалку време отколку што е потребно за да се движите низ вашите извори на Instagram, ќе влезете во вашето внатрешно смирување за да можете да го решите остатокот од денот да се чувствувате опуштено и фокусирано.

Сè што ви треба е малку мир и тишина и удобно место за седење. Опкружен со хаос? Едноставно приклучете неколку слушалки. Вие дури и не треба да го гледате ова видео - само затворете ги очите, следете ги заедно со аудио-знаците и запомнете да дишете.

Барате пократки и ефективни вежби дома? Грокер има илјадници рутини, затоа никогаш нема да ви биде здодевно. Бонус: За ограничено време, читателите на Greatist добиваат 40 проценти од „Grokker Premium“ (само 9 американски долари месечно) и нивните 14 дена бесплатно. Пријавете се сега!



Коментари:

  1. Wilford

    Јас честитам, оваа извонредна идеја е неопходна само патем

  2. Merestun

    Интересно е. Кажи ми, те молам - каде можам да најдам повеќе информации за оваа тема?

  3. Camdan

    Мислам дека се збунивте.

  4. Tyla

    Bravo, what suitable words ..., the magnificent thought

  5. Nayati

    Целосно го споделувам вашето мислење. In it something is also to me this idea is pleasant, I completely with you agree.



Напишете порака