Информации

13 рецепти за бомби-здрави здрави Брауни

13 рецепти за бомби-здрави здрави Брауни


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Не мора да се потпирате на претходно изработени мешавини за богати модерни кафеави. Време е да размислиме надвор од кутијата Бети Крокер.

Можеби ви се допаѓа

23 лесни десерти на патеките

Овие поздрави рецепти ги даваат истите резултати за третман што може да задоволи без глутен, вегански, или едноставно паметни јадечи, кои поседуваат интензивни чикохолни тенденции.

Но, немој само да го употребиш нашиот збор за тоа - види (и вкуси!) За себе со овие 13 рецепти за кафеава подобра форма.

1. 3-состојки бесјајни кафеави

Сподели на Pinterest

Брауни направени од само три секојдневни состојки, нула путер или масло и без додаден шеќер? Се чини дека е премногу премногу добро за да биде вистина. Ова е еден од оние подобра за вас и екстремно лесните рецепти кои, со еден поглед, ќе ве натераат да сакате веднаш да спринт во вашата кујна за да го направите тоа.

2. Брашно без двојно чоколадо Брауни

Сподели на Pinterest

Овој рецепт за кафеава боја може да го однесе брашното, но ги прави сите други суштински елементи непроменети со поздрави алтернативи за подигнување: Акцентот на квалитетно чоколадо, калиум спакуван со кокос шеќер за да ги засладите работите и секако дека сите -важен кршлив врв.

3. Брауни од брашно од кокос

Сподели на Pinterest

Овие мириси базирани на кокос брашно се со малку јаглерод, но не прават компромис за вкусот. Наместо тоа, фокусот е на здравите масти, од „добро“ кокосово масло за зајакнување на холестеролот до ореви за додадени протеини и фактор на трошка бонус.

4. Здрави кафеави со тиква

Сподели на Pinterest

Тиква презема брашно во овие третмани без глутен. Како резултат, секој плоштад со чоколади е натоварен со витамин А за здрав вид и функција на клетките. Сè што ќе вкусите е чипсот од чоколадо и какаото во прав, сепак, правејќи го овој рецепт уште еден начин да искористи повеќе зеленчук во вашата (или која било пребирлива храна) диета.

5. Брауни со путер од кикирики со путер од кикирики

Сподели на Pinterest

Овие џвакани кафеави производи се прават малку поздрави благодарение на употребата на природен орев путер (без солзициони масла од срцето затнат) и јаболка наместо путер. И, само ако чоколадните чипови и какаото во тестото не ви бидат доволно чоколадо, блогерот повикува на дополнителни чипови на врвот.

6. Фуд кафеави со грчки јогурт

Сподели на Pinterest

Верна замена за вишокот маснотии во печива, грчки јогурт прави двојна должност овде, стапувајќи и во путерот и јајцето за да ги спречат овие бебиња да не исушат додека додаваат поттик на посно протеин. Won'tе ја промашите фунтата путер кога земете еден залак од каснување од крајниот резултат.

7. Тиквички чоколадо Брауни

Сподели на Pinterest

Има огромно задоволство што доаѓа од гризењето во чоколадо спакувано со чоколадо чипс, преполно со кафеава боја, знаејќи дека во тесто се спакувани две шолји тиквички спакувани со калиум. Скриените здрави состојки не завршуваат тука: Целото пченично брашно додава дополнителни растителни влакна, а јаболката се залага за путер.

8. Брауни од сладок компир без зрна

Сподели на Pinterest

Пире од слатки компири им даваат на вашите кафеави ажурирање без суво жито, суперхрана: Додека ги напојувате со бета-каротените кои се борат против ракот, нивната природна сладост се намалува од потребата за премногу шеќер. Во меѓувреме, путерот од орев делува како главен извор на маснотии, позајмувајќи длабочина на вкус и придобивки од срцето на секој залак на чоколади.

9. Бравови од авокадо

Сподели на Pinterest

Со благ вкус и чакал полн со влакна и мононезаситена маст, авокадото е идеална алтернатива на путерот за поздраво печење. Тука, на нив им се придружуваат бадеми од бадеми - еднакво хранлив извор на маснотии - за да создадат браунчиња без брашно што се богати како класичен рецепт.

10. Брауни со двојно чоколадо Quinoa

Сподели на Pinterest

Не е само за салати или алтернатива на пржениот ориз: Quinoa може да направи и десерт! Семето, преполчено со растителни влакна и протеини, има централна улога во овие убавини со прав од шеќер. Задржувајте влажно со кокосово масло и јогурт, овој рецепт му пркоси на секој што вели дека без глутен го третира вкусот како картон.

11. Фуди темно чоколадо малина Брауни

Сподели на Pinterest

Маслата од курва, промешани во ова тесто, го спречуваат да се премине на територијата „clyyingly sweet“. Врзан базиран на стевија одозгора ги прави решетките екстра прилично без преоптоварување со шеќер.

12. Беки-чоколади без печење

Сподели на Pinterest

Смрзнувачкото мразно чоколадо седи над крцкастата база со датуми и мешани ореви. Овие може да бидат малку погусти од печените кафеави, но бидете сигурни, тие пукаат со добро за вас, претежно незаситени масти. Плус, мала парче може да помине долг пат за да го задоволите вашиот сладок заб.

13. Најдобрите поздрави кафеави

Сподели на Pinterest

Додека неверојатни една и пол чаши чипс од темно чоколадо одат во овие кафеави (и тоа е само тесто, мрзнувањето на чоколадото е друга приказна!), Кокосовиот шеќер и грчкиот јогурт го одржуваат рафинираното ниво на шеќер надолу и количината на протеини нагоре. Одличен пример е да не мора да се откажувате од третмани за да ги одржувате работите на здрава страна. Бонус: Проверете го возбудливото видео-како-да ве проследува низ рецептот.