Ново

16 поздрави начини за задоволување на секоја копнеж по чипс

16 поздрави начини за задоволување на секоја копнеж по чипс


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Откако ќе поп, не можете да запрете. И бидејќи вообичаено е играта еднаш кога ќе се отвори торбата, ние ја заокруживме листата на крцкави, индивидуализирачки замени за чип-како што се чистачи. Тие се поздрави и што е најважно, сè уште вкусно. Повеќето може да се направат без глутен и со многу помалку сол од продавниците што ги купуваат продавниците. Сè што е потребно е одредено парче, триење во масло, печење и нашиот омилен дел: спојување.

5 совети за чипови

  1. Користете мандолин - прибор за готвење што може да испумпува униформа, тенки парчиња или нож на готвач за да исечете парчиња од 1/8 до 1/4 инчи дебели. Важно е да користите тенки парчиња за да добиете само вистинско јасни.
  2. Кога поставувате чипови на сад за печење, поставете го листот со хартија за пергамент и поставете ги чипките во еден слој. Ако чиповите се преклопуваат, рабовите нема да се готват рамномерно.
  3. За рамномерно готвење, завртете ја тавата на половина пат и превртете ги чипките.
  4. За мали серии, попржете го чипчето во рерна за тостер.
  5. Чувајте остатоци во херметички контејнер, иако повеќето од нив нема да останат на врвот на крцкањето долго (повеќе причини да јадете).
Сподели на Pinterest

1. Кале

Кале е далечен братучед на брокула и се знае дека има поголема количина на антиоксиданти во споредба со другите овошја и зеленчуци. Бидејќи кејот понекогаш може да биде малку горчлив, обидете се нежно да ги масирате лисјата со маслиново масло пред печење. За вкусен, но здрав вкус, обидете се да додадете хранлив квасец (вегански прав наполнет со хранливи материи) на овие лесно меки закуски. Можете исто така да прашина со пармезан за вистински договор. За рамен чип, користете ке din од диносаурус. Алтернативата, кадрава ке k, е многу повеќе текстурирана, но исто така го прави вкусен чип што виси подобро натопени и натопи.

Правци

  • Загрејте ја рерната на 375 степени.
  • Исплакнете и исушете 1 голем куп кеale, а потоа отстранете ги стеблата и цврстите средишни ребра.
  • Прелијте го ке kот на големи парчиња, фрлете го со малку маслиново масло, а потоа посипете со малку сол и бибер.
  • Печете се до јасни, околу 10 до 15 минути, често проверувајќи. (Тие можат лесно да горат!)

2. Морков

За многу бета-морков-ene (види што направивме таму?!), Кој се претвора во витамин А во организмот, талкате на овие чипови со портокалови зеленчук. Посипете со цимет, морско оревче и поздрав од OJ пред да ги натерате во рерната.

Правци

  • Загрејте ја рерната на 250 степени.
  • Печете 45 минути или додека не се крцкаат.

3. репка

Репа, кои изгледаат како бели цвекло со прилично пурпурни стебла, се одличен извор на витамин Б6, кој помага да се произведе серотонин, хормон кој ни помага да спиеме и контролираме апетитот Пиридоксин на стапката на синтеза на серотонин во мозокот на мајмуните мерен со томографија на емисија на позитрон . Хартвиг, П., Линднер, К., и Бјурлинг, П., и др. Универзитет ПЕТ Центар, Упсала, Шведска. Journal of Neural Transmission, 1995; 102 (2): 91-7 .. Ако сакате да не ги излупите, погрижете се да им дадете добар чистач пред чипсот да го погоди листот за печење.

Правци

  • Загрејте ја рерната на 375 степени.
  • Печете 20-25 минути.

4. репка

Цвекло има еден тон антиоксиданс беталаин, познат по своите антиинфламаторни и детоксикациони сили. Исечете ги корените и испечете ги создава длабок виолетовен чип кој е сладок од природни шеќери (или златно жолто, ако е направено со златна репка). За слатка и солени комбинација, преполнете ги со супа од козјо сирење.

Правци

  • Загрејте ја рерната на 350 степени.
  • Печете 20 минути, ротирајте го листот и печете уште 10-20 минути.
Сподели на Pinterest

5. Епл

Не треба да ви кажуваме јаболка се здрави. (Што е тоа стара изрека повторно? Нешто за доктор?) Направете ги екстра есенски со попрскување на парчиња со зачин за пита од тиква или сопствена мешавина од цимет, ѓумбир, морско оревче и сос. Ние, исто така, сакаме печени чипови на Баре Снек. Тие се органски без додаден шеќер, конзерванси или адитиви, а една порција има помалку од 30 калории.

Правци

  • Загрејте ја рерната на 200 степени.
  • Печете 30 минути, прелијте и варете уште 30 минути.

6. Таро

Коренот на таро изгледа малку како компир, но внатре открива бело месо со прилично мали пурпурни лигавици. Таро е добар извор на диетални влакна и витамин Е, кој ги штити есенцијалните липиди (природно присутни молекули кои се важни за складирање на енергија) во организмотИмпликација на витамин Е врз имунолошката функција и неговите клинички импликации. Хан, С.Н. и Мејдани, С.Н. Центар за истражување на човечки исхрана за стареење, м-р Бостон. Експертски преглед на клиничка имунологија, 2006 јули; 2 (4): 561-7 .. За целосна порција на зеленчук во секоја унца, испробајте Тера чипови, во кои има таро плус сладок компир, јука, батата, магдонос и рубин таро.

Правци

  • Загрејте ја рерната на 400 степени.
  • Печете ги кругите 15 минути или додека рабовите не почнат да се претвораат во златно кафеава боја.

7. Зелен грав

Овие момци успеваат да искористи малку повеќе протеини и калциум отколку нивните чипови. Особено ги сакаме лесно солените крцкави зелени гравчиња на Трговерот oeо, кои се истовремено слатки и солени. Совет: Натопете го во сосот од sriracha за малку зачин!

Правци

  • Загрејте ја рерната на 425 степени.
  • Печете 15 минути, или додека крцкавото и златно кафеаво.

8. Банана

Овие чипови обезбедуваат трошка што задоволува сладок заб, особено кога се облекувани со цимет или натопена во грчки јогурт исцеден со мед. И покрај тоа што бананите главно се препознаваат по нивото на калиум, тие се исто така одличен извор на витамини Ц и Б6. Ми се допаѓа вкусот на бананамон на Funky Monkey, кој се суши со замрзнување и попрскан со цимет (и само 45 калории за мал пакет).

Правци

  • Исечете ги парчињата со сок од лимон за да избегнете поголемо кафеава боја.
  • Загрејте ја рерната на 175-200 степени.
  • Печете 1 1/2 часа. Додека тие може да бидат малку гуши кога ќе ги извадите од рерната, тие ќе се зацврстат малку додека се изладат.

9. Сквош од мраз

Овие се најголемите од сите чипови во земјата. Тие се слатки, имаат вкус како тиква, и добивате две забавни форми од еден тиква. Бездениот дел од горниот дел дава значителни круга, додека долниот дел (еднаш деседлив и исечен) прави прстени. Засладувајте се со допир на јаворов сируп или кафеав шеќер.

Правци

  • Загрејте ја рерната на 375 степени
  • Печете 20 минути.
  • Превртете и гответе додека кафеава боја на рабовите.
Сподели на Pinterest

10. Сладок компир

За ужинка во витамин А, обидете се да ги исечете светлите портокалови слатки компири наместо белите. Премачкајте ги со маслиново масло, а најгоре со мелено лук, мелено рузмарин и малку морска сол за чипови што му конкурираат на продавницата купена вид. За брзо решавање, обидете се Храната треба да вкуси Добро сладок чипс од компири, кои имаат по два дополнителни грама влакна по порција во споредба со редовните чипови со компири.

Правци

  • Загрејте ја рерната на 400
  • Печете 20-25 минути, или додека не се крцкави.

11. Тиквички

Оваа зелена зеленчук е цврст извор на ниацин и тиамин, два витамин Б, кои ни помагаат да произведеме здрава коса и кожа. Обидете се да ги натопите во жолчките, а потоа премачкајте ги во пармезан, црн пипер, и лебници или пченка од пченка за дополнителен вкус и крцкање.

Правци

  • Загрејте ја рерната на 450 степени.
  • Печете ги 8-10 минути.
  • Прелијте ги парчињата, а потоа печете ги уште 8-10 минути.

12. Ротквица

Мечкајте со овие мали момци. Знаеме дека ќе потрае малку повеќе трпеливо за да се снајде парче, но тие се добар извор на рибофлавин (што помага да се претвори храната во гориво) и бакарот (важни за нашиот имунитет). Правете ги овие малку круга со кари, куркума, лук, папрака и бибер за супер-вкусен третман.

Правци

  • Загрејте ја рерната на 350 степени.
  • Печете 15 минути, прелијте и варете уште 15.

13. Тортила со цело пченица

Овие не се направени од исечени овошја или зеленчуци, но тие се неверојатно едноставна, полу-домашна закуска и празно платно за сите видови комбинации за вкусови. Фаќајте ја омилената обвивка за интегрално жито (сакаме Flatout) и пресечете ги во клинови со машина за пица пред да ги фрлите во рерната. Бонус: Овие можат да се држат за време на сериозното натопување!

Правци

  • Загрејте ја рерната на 350 степени.
  • Печете ги клиновите 10-15 минути.

14. Пита

Чипчињата и пиперките на Стејси доаѓаат во еден тон вкусови, како „совршено тимид“ и шеќер од цимет. Може да потрае и до 14 часа да се камшикува серија од вкусни, дефинитивно чипти чипови, па затоа се радуваме што не треба да го правиме тоа!

15. Хумус

Едноставно 7 чипови со хумус се направени со брашно од леблеби (знаете, симпатичните мали грав што прават хумус) и нема состојки кои тешко се изговараат.

16. соја

За слатка и чадена сорта, испробајте ги крцкавите соја од скара на Глени. Тие се направени со органско соја и органско брашно од ориз (без глутен!), А една порција обезбедува седум грама протеини.