Ново

Ова е колку често треба да ја замените перницата

Ова е колку често треба да ја замените перницата


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сподели на Pinterest

Време е за разговори со перници. И не, ние не зборуваме за разговори во кревет со вашиот специјален некој. Тоа се вистински перници за кои нè интересира. Кога последен пат сте ги замениле своите? Ако не можете да се сетите, вие не сте сами; перниците се најголем интерес за повеќето од нас. „Јас веќе 22 години правам лек за спиење и никој досега не ми поставуваше прашање за перници“, вели Рафаел Пелајо, м-р, специјалист за спиење во Центарот за науки и спиење на Стенфорд.

Можеби ви се допаѓа

Најдобри (и најлоши) позиции за спиењеNancy Ротштајн

Дури и перниците кои го поминуваат тестот за склопување и оние кои изгледаат како да се во добра форма (без дамки од жолта пот) веројатно се кријат создавање масла за тело, мртва кожа и грини од прашина. И откако поминавте скоро третина од секој ден лежејќи на нашата перница (дел од тоа фрлање и вртење), полнењето внатре ќе се распаѓа со текот на времето. Затоа, паметно е да ги замените перниците со одредена регуларност.

„Ако имате обична стара, ефтина полиестерска перница, треба да ја заменувате на секои шест месеци“, вели д-р Мајкл Бреус, клинички психолог и автор на книгата Добра ноќ. „Но, ако имате перница за меморија од пена или која било со структурен интегритет, таа ќе трае насекаде од 18 до 36 месеци.“

И додека сте во продавница, Бреус вели дека треба да размислиме да купиме две различни перници: една перница и една фирма. На почетокот на неделата, нашето тело има тенденција да се опушти, што значи дека на главата и вратот им треба најмалку поддршка. Но, по денови на стрес поврзан со работата (и сето тоа што зјапа во нашите паметни телефони и компјутери), нашите мускули на вратот имаат тенденција да бидат позатегнати и имаат потреба од поддршка. Затоа, Бреус препорачува да се префрлите на поцврста перница во четврток и петок во ноќите.