Ново

41 начини да готвите риба

41 начини да готвите риба


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Еве го делот што веројатно го знаете: Рибата е едно од најздравите протеини на планетата. (Извинете, пилешки гради!) Тоа е здраво срце, благодарение на богатството на омега-3 и студиите покажуваат дека јадењето многу риба може да го намали ризикот од мозочни удари и срцеви заболувања. Исто така, придонесува за здравјето на мозокот и спречување на Алцхајмерова болест.

Еве го делот што веројатно не знај: Како по ѓаволите да го свариш! Можеби се чувствува како полн со патот од рибниот пазар до рибите, но верувајте, затоа што овие рецепти докажуваат колку е едноставно едноставно да се фрлате во неотворените води.

Сега, што да купам и каде да го купам? За почетници, одете на најсвежата риба што може да ја пронајдете од место кое продава голем дел од прометот - е ваш пријател. Потоа, бестрашно се упати кон кујната. Од скара до печка до корпа за пароброд и пошироко, ги заокруживме најдобрите рецепти за риби кои ќе го демистифицираат процесот и ќе даваат вкусни резултати.

Печена добрина

Сподели на Pinterest

1. Печена Monkfish со лимон, рузмарин и сенф

Суровината Monkfish може да изгледа како да била погодена неколку пати со грдиот стап, но откако ќе се испече со овој сос од лимон од сенф, станува убава, вкусна вечера. Никогаш не осудувајте риба според нејзината корица (или невиден изглед)!

2. Едноставен лосос на Теријаки

Овој рецепт е тројка: Не само што ќе научите одличен начин да подготвите лосос, туку ќе ја совладате и уметноста на теријаки сос од нула. Верувајте ни, никогаш нема да се вратите на шишињата во шишиња!

3. Лов лосион

Еден од наједноставните на списокот, овој рецепт за риби е совршен за оброците после работното време и кога ве примамат од примање. Држете силно доволно долго за да ја загреете рерната и веќе сте на половина пат до разгалено, испомешано филе.

4. Печен лосос на Мизо-застаклен

Мислите дека рибата е беспрекорна? Овој рецепт ќе ве натера да ги преиспитате сите ваши претпоставки за кулинарството. Мизо глазурата спакува вкусен удар и е совршено поврзана со допир сос од соја и радост. Исто така, одлично се вкусува со шлаг на Срирача, или било каков топол сос.

5. Лосос во солена бела вино сос

Оставете го на Французите да соберат путер, бело вино и лосос во сојуз на чисто пескетаријанско небо. Каснувањето во овие едноставни, печени филети од лосос ќе ве натера да се прогласите, Добар апетит! (Впечаток на iaулија Дете, по избор.)

6. Тостиран лосос од ѓумбир од сусам

Ingerумбирот плус мед плус тост семе од сусам е еднаков на неодолив сос што ќе сакате да го јадете веднаш од лажицата. Но, тоа е дури и повкусно на овој ох-толку лесен разрушен лосос.

7. Лосос со салсија со василиј од кајсија

Предозирање на тешки сосови? Еве противотров: Едноставно печен лосос со овошна салса инспирирана од лето. Свеж и полн со антиоксиданти, овој рецепт носи топло време на вашата чинија (дури и во мртвите зими).

8. Печена бела риба со кромид, пиперки, маслинки и фета

Кога копнеете пријатна вечера, свртете се кон филети од бели риби. Натопено солено ќебе од фета, маслинки, кромид и пиперки, овој рецепт ќе ви речете sayonara да јастог мак и сирење и здраво на поздрава вечера.

Сподели на Pinterest

9. Наредени страна на лосос

Овој рецепт не би можел да биде полесен (или поздрав)! Земете филе со лосос, покријте го со зеленчук и печете околу 25 минути. Тоа е совршена брза есенска вечера и е зачудувачка што е претставена пред компанијата. (Сликата погоре е доказ!)

10. Лимонска риба со скара пченка Полента

Ова е одлично, едноставно јадење направено со филети од риба, најголеми хитови на грчки вкусови: лимон, фета и јогурт. За да го задржите на малку јаглерод, слободно оставете ја палентата. (Но, верувајте ни, ќе го сакате!)

11. Треска со лимон капер и опуштете се

Почнува да изгледа многу како зима. Која е одлична вест за вашата кујна - особено овој рецепт. Лимонот и капарите му даваат на садот светла, свеж вкус, а треска обезбедува доза на полнење здрави масти и протеини. Зимата одеднаш се чувствува многу поподнослива.

12. Зачинети тајландски сендвичи со риба

Ако фенси филетите се чувствуваат премногу формални, имаме два збора за вас: риба сендвич. Направени со зависност од сос, овие дами прават одличен ручек (и вечера исто така). Слободно оставајте садови во фиоката. Јадењето со раце е позабавно во секој случај!

13. Цело печено Бранзино

Откако ќе печете цела риба, никогаш нема да погледнете назад. Не само што има висок „та-да!“ Фактор, мудро за презентација, туку исто така го олеснува мерењето на свежината - а свежината е клучна за одличниот вкус. Запознајте го вашиот рецепт за портал.

Земи го Грилин '

Сподели на Pinterest

14. Риба на скара со агруми и билки кора

Овој рецепт е брз и бесконечно прилагодлив за какви било билки кои клочат низ кујната. Подготвени сте да изберете своја авантура со тревки? Експериментирајте далеку! (Плус, тоа е совршена можност да ги исчистите оние горните полици.)

15. Малезија риба на скара

Тука, целата риба е преполна со домашна самбал, огнена малешка паста за зачини, пред да се завитка во лисја од банана за да се заштити од решетките на скарата. Совршен за оние кои страдаат од ФОФФА (страв од риба да се распаѓа).

16. Grиво црвена снајпер

Вратете се на основите со риба, сол-н-пипа, маслиново масло и скара. Вечерата не се олеснува. Совет: Овој рецепт повикува на снајперист, но секоја риба ќе работи добро.

17. Совршена скара риба со масло од лимон и нане

Тајното оружје во овој рецепт е масло од инфузија со лимон, направено со мешање на свежо исцеден сок од лимон со маслиново масло се додека не стане кожен, прекрасен сос. Тоа не само што одлично се вкусува со рибите, туку го прави и одличното натопи пред јадење.

18. Махи-Махи и Манго Салса

Нема денови за одмор на календарот? Изматете го овој махи-махи, преполнете го со салга од манго, фрлете на хавајски кошула и уживајте во некое островско блаженство.

Совршено парен

Сподели на Pinterest

19. Пареа Хејк со праз

Иако некогаш се сметаше за „риби од ѓубре“, тој е всушност убава алтернатива за треска или халибут. И нејзиниот низок статус статус значи дека можете да го купите по убава цена! Било кој зеленчук работи овде, но празот е тешко да се победи за нивниот богат, сладок вкус.

20. Локализиран халибут со сладок лук, магдонос и лимон

Ловокрадењето има лош рап за производство на блескави резултати, но во овој рецепт, течноста за миризливо лук и магдонос ви остава влажна, нежна, ароматична риба.

21. Одлична пастрмка од океанот со сос од тарагон, лимон и шампањ

Останувате елегантна, ловост пастрмка. Тоа би можело да биде ознака на овој рецепт. Целата таа елеганција е благодарение на сосот од шампањ кој е крем без да биде премногу тежок.

Сите завиткани

Сподели на Pinterest

22. Бари на пареа Риба и Бок Чои во паргмент

Не ве заплашувајте со малку пергамент хартија. Зголемувањето на рибите во пакети всушност создава прекрасен вкус! (Бонус: хартијата го прави практично невозможно да се претепа рибата.) Овој рецепт го покажува најдобриот начин да се испари рибата заедно со тоа што зеленчук го плови вашиот брод - во овој случај БОК ЧОЈ.

23. Риба печена во падобранска книга

Падот на вкусови се протега далеку од тиква (иако длабоко ја сакаме тиквата). Еве, кеale и рузмарин се комбинираат за пријатна, есенска вечера.

24. Риба во падобран со тиквички

За оние копнежи за потопло време, свртете се кон овој рецепт тиквички. Пареното рибино и зеленчуко комбо е лесно, здраво и совршено за ноќите кога се чувствувате мрзливи и неинспирирани. (БИО Росе.)

25. Тајландски филети со риби „en Papillote“

Техниката за готвење на завиткување на риби „en papillote“ може да потекнува од Франција, но тоа не значи дека треба да се придржувате кон класичните вкусови на континентот. Тука, методот на пергамент е опфатен со таленти од Југоисточна Азија: ѓумбир, сос од соја и шеќер од палма.

Едноставно саутид

Сподели на Pinterest

26. Скаф од туна од скара со печени домати

Ако туната ве тера да мислите на конзервирани работи, барате лекување. Во овој рецепт, стек од туна (не од конзерва) е спарена со печени домати за вечера што не е ништо помалку од прекрасно. (FYI: Овој „скара“ рецепт всушност се собира на шпоретот.)

27. Риба во форма на Веракруз

Килантро и вар го носат ова рибино јадење во Мексиканскиот Залив. Рецептот повикува на меченица, но секој риба или филе од риба може да се најде на врвот со овој курва сос од домати. Совршено е поврзано со студ цереза.

28. Мешано пржено рибино филе со сос од црн грав

Прашање: Што е побрзо од пржење? Одговор: мешалка пржете со риба, која има најбрзо време на готвење на какво било месо! Истурете ги сувите чипови, свежиот ѓумбир и рибаниот сос во вок (или пиштол) со ѓон и веќе сте во последниот круг на спринтот на вечера.

29. Персискиот хербер ориз со риба

Ова јадење се јаде за време на новогодишните персиски и лесно може да се види зошто: Едноставни, пржени филети спарени со миризлив, растителен ориз ќе ве полнат и со протеини и со оптимизам за наредните месеци.

30. Азиски хамбургери со лосос со скара од скара

Ова е она што хамбургерите сакаат да бидат кога ќе пораснат. Дижон сенф, сок од лимон и ѓумбир се соединуваат во лосион, кој е дефинитивно возрасен. Служете на пунџа или над убава салата.

31. Дижон бадемово-крушен Тилапија

Оваа крцкава кора од бадем е толку вкусна, ќе сакате да ја грицкате веднаш надвор од тавчето. Исто така, се придружува навремено: покријте го филот од сенф покриен со мешавина од бадем, тава испржете ја на секоја страна три минути, а вечера се сервира!

32. Диви лосос со сусам со сусам Quinoa Bowl

Совршено исцедениот лосос се меша со кеale, праз, брокула и сос од курва сенф за да се создаде протеин спакуван оброк кој вкусува свеж и лесен. За да бидете уште полесни, двојно зголемете ги зелените и зачувајте quinoa за друго време.

Супа нагоре

Сподели на Pinterest

33. Едноставна чорба со риби

Овој рецепт вклучува школки и филети од бела риба, донесувајќи го најдоброто од Под морето директно до вашите вкусови. Со бело вино, сок од мида, сок од ракчиња и лушпи, тоа е јадење што навистина го плови нашиот брод.

34. чорба од провансална морска храна

Ова трае малку повеќе подготвено и планирање од другите рецепти на оваа листа, но резултатите вреди. Малку сечкање доведува до срдечна, зачинета супа која се јаде или со лажица, со јасни багета или со двете. (Забелешка: Ова не е вистинска булабаза, но вкусно сеедно.)

35. Тапао де Пескадо (колумбиска чорба на риба)

Ако се чувствувате како да се проawевате во типичните парови на риби, оваа колумбиска чорба ќе ви го потресе светот. Растителите и јука ја најголемиот дел супата, но рибата е сè уште theвезда.

36. Мокека (бразилска риба чорба)

Залихите за морска храна се очекуваат со чорба со риби, но оваа бразилска верзија користи неочекувана база: кокосово млеко. Тоа е одлична опција за правење вечери за дождливите денови.

37. Јамајкански чорба „Run Down“

Името на ова јадење ви кажува сè: Рибата се готви додека не се распадне, или „спушта“, веднаш во зачинета супа. Како што оди песната, „Вие го ставате вар (сок) во кокос (супа) и го пиете сè“.

Тако

Сподели на Pinterest

38. Основни риби од такос

Не би сонувале да направиме список со рецепти за риби без тако! Еве еден совршен едноставен, но задоволувачки начин да ги направите. Не ги заборавај грчкиот јогурт и Срирача!

39. зелена салата завиткајте ја рибата такос со зачинета зелка од зелка и авокадо

Барате опција за ниско-карбон тако? Заменете ги тортилите со обвивки од зелена салата за полесна верзија на школка која не икономира на вкус. Кршлив цилантро рост, исто така, ги зголемува вегетарифните придобивки.

40. Текила вар Риба Такос

Како што објаснува креаторот на рецептот, „Откако ќе ги соберете сите состојки за таковите, погодно ќе имате се што ви треба за да направите маргарита да одите со нив.“ Продадено!

41. Агруми риба Такос

Ова вртење на рибините такос доаѓа со освежувачка салса од цитрус. Толку е летно и тропско, ќе посакате да залепите малку чадор за хартија во него. Велиме: Одете по тоа.



Коментари:

  1. Akisida

    Не си во право. Јас сум уверен. Ајде да го дискутираме. Пиши ми во PM ќе разговараме.

  2. Tygomuro

    Навистина дури и кога порано не размислував за тоа

  3. Victorino

    Браво, те посети едноставно одлична мисла

  4. Imre

    првиот е најдобар



Напишете порака