Ивотот

Значи, матката на матката се обидува да те убие: Обиди се со овие 11 третмани дома за ендометриоза

Значи, матката на матката се обидува да те убие: Обиди се со овие 11 третмани дома за ендометриоза


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Создадени за Greatist од експерти во Healthline. Прочитај повеќе

Сподели на Pinterest

Ако имате ендометриоза, знаете колку може да биде мизерно. На груб ден, можеби ќе се најдете во потрага по брзо решение за дома, како подлога за греење - или седатив (го добиваме).

Симптомите на ендометриоза не се сите со една големина. Можеби ќе треба да се зафати за да откриете кои лекови ќе го направат трикот.

Но, прво, рекап на ендометриоза

Не знаете точно со што се занимавате овде? Ендометриоза е состојба која влијае на 3 до 10 проценти од жените на репродуктивна возраст.

Се случува кога ткивото што е нормално присутно во поставата на матката започнува да расте надвор од матката - типично на друго место во стомакот, како што се јајниците или јајцеводите.

Се смета дека ендометриозата започнува кога клетките што формираат ткиво на матката патуваат на друго место во вашето тело, или преку период на крв или со крвните садови и лимфниот систем. Може да биде поврзано и со генетиката.

Некои жени со ендометриоза не забележуваат никакви симптоми. Тие дури и не можат да знаат дека имаат состојба додека не се открие преку карлична операција или испит.

Други со состојба чувствуваат силна болка во стомакот во текот на нивниот менструален циклус, особено водејќи до и за време на нивниот период.

Ова се должи на воспалението што се случува кога матката ткиво расте надвор од вообичаената локација. (Дали сте премногу добри за вашиот дом?)

Симптоми што може да ги забележите

Ако имате ендометриоза, може да ги забележите следниве симптоми:

  • абдоминална болка, особено за време на вашиот период
  • болка за време на сексот
  • болка при одење во тоалет
  • прекумерно крварење или крварење помеѓу периоди
  • неплодност

Ако мислите дека имате ендометриоза, разговарајте со вашиот лекар ASAP. Може да биде официјално дијагностициран со карличен испит. Вашиот лекар ќе побара цисти и лузни во стомачната област.

Вашиот лекар може исто така да направи мала хируршка процедура наречена лапароскопија за да открие што точно се случува.

За жал, не постои познат лек за ендометриоза. Но, можете да управувате со лекови и третмани дома.

Многу лекари препишуваат хормонална контрола на раѓање за да ги намалат симптомите и да го намалат крварењето (пилулата за контрола на раѓање обично престанува со овулацијата, што може да обезбеди олеснување).

Во тешки случаи или кога се занимавате со неплодност, можеби ќе ви треба операција за да ги отстраните растителите надвор од матката и да му помогнете на вашето тело полесно да зачне.

Единствениот начин да се ослободите од симптомите на ендометриоза за добро е да имате хистеректомија, во која ви се отстранува матката. Оваа постапка е неповратна и треба да се направи само доколку знаете дека не сакате да имате деца.

11 третмани дома за ендометриоза

Ако се надевате дека ќе управувате со симптомите на ендометриоза без хормонални лекови, постојат неколку решенија што може да ги пробате.

Антиинфламаторно исхрана: Дали

Она што го јадете има голем ефект врз тоа како се чувствувате. Истражувањата покажаа дека антиинфламаторната храна може да помогне во намалувањето на симптомите на ендометриоза.

Јадете диета богата со лиснато зеленчук и зеленчук, масни киселини од омега -3 (од храна како риба, ореви и семки) и зелен чај. Обидете се да ги ограничите високо-FODMAP храна, глутен и млечни производи.

Антивоспалителна диета: Не правете

Транс мастите предизвикуваат воспаление, дури и за луѓе без ендометриоза, така што секој што се занимава со состојбата навистина треба да се обиде навистина да ги ограничи. Рафинираните јаглени хидрати, исто така, можат да го разгорат цревата и да предизвикаат болка.

Истражувањата покажаа дека јадењето рафинирана храна исто така може да влијае на вашата плодност, па затоа е особено важно да внимавате на вашата диета доколку сакате да забремените.

Подлога за греење

Кога болката ви е најлоша, примената на топлина во пределот на стомакот може да помогне. Ова ги релаксира вашите карлични мускули и ја задржува тече крвта, што може да го намали грчењето.

Топла бања

Слично како и грејната подлога, топла бања го опкружува вашето тело со топлина, што може да ви помогне да се олабавите и да ви олеснат болката.

Фрли во бања со бања со лаванда, мудрец, риган и есенцијални масла од роза, за кои според истражувањата, може да се намали менструалната болка.

Рицинусово масло

Некои луѓе се колнат со рицинусово масло како природен лек за болка во интензивен период. Ова природно растително масло е познато по своите антиинфламаторни и лековити намени и по тоа што е одличен навлажнувач.

Можете да го примените надворешно на стомачната област и да го комбинирате со греење за да ги зголемите придобивките. За да избегнете нарушување на нивото на природна pH вредност на вашето тело, никогаш не треба да нанесувате рицинусово масло директно во вашата вагинална област.

Додатоци на омега-3

Омега-3 масни киселини, кои се наоѓаат претежно во риби како лосос и сардини, но исто така и во некои растителни извори, помагаат во зајакнувањето на вашите клетки во борбата против воспалението и болката.

Можете да ги јадете овие храна, obv, но исто така можете да земате дневен додаток на рибино масло за да се осигурате дека добивате стабилна доза. Разговарајте со вашиот лекар за да помогнете да најдете реномирана марка и да одлучите дали додатоците се соодветни за вас.

ОТЦ лекови за болка

Додека тие не се долгорочно решение, лекови против болки како ибупрофен и аспирин можат да ги ослободат вашите симптоми кога ќе станат особено лоши.

Само внимавајте да не ги користите цело време, затоа што можат да предизвикаат гадење и хаос со вашиот микробиом на цревата доколку се употребуваат прекумерна употреба - што само ќе го зголеми воспалението по патот.

Чај од ѓумбир

Дали некогаш сте биле толку обземени од грчеви што буквално се чувствувавте мачно? Супер е забавно (Ј.К. - тоа смрди).

Кога не можете да се справите, побрзајте чаша чај од ѓумбир за да го загреете телото и да го смирите стомакот. Истражувањата покажаа дека ѓумбирот може да спречи гадење и повраќање поврзани со бременоста, а исто така може да помогне при секоја гадење на ендо.

Куркума

Овој светло-жолт зачин кој starsвезди во толку многу „нескротлив лати“ содржи соединение наречено куркумин, за кое се покажа дека го ограничува растот на ендометријалните клетки.

Исто така е антиинфламаторно, така што може да биде корисно за управување со болка.

Вежба

Еден несакан ефект на ендометриоза во многу случаи е зголемување на телесната тежина. Ова може да се случи поради хормонална нерамнотежа или употреба на лекови.

За да спречите вашето тело да стане повеќе воспалено, комбинирајте здрава диета со редовно вежбање (Американското здружение за срце препорачува 150 минути неделно на аеробна активност со умерен интензитет).

Мултивитамини

Дневниот мултивитамин може да ви помогне да добиете широк спектар на витамини и минерали. Истражувањата покажаа дека дополнувањето на антиоксиданти како што се витамин Е и Ц може да ја намали болката кај ендометриозата.

Да земете мултивитамин, исто така, може да помогне во зголемувањето на шансите за забременување. Разговарајте со вашиот лекар за да најдете комбинација на витамини и минерали што најдобро функционираат за вас.

Ендо предизвикува да се избегне

Како пријателски потсетник, еве типични предизвикувачи за да се избегне кога имате ендометриоза:

  • транс масти
  • преработена храна
  • глутен
  • млечни производи
  • прекумерна употреба на прекумерните лекови против болки
  • прекумерен кофеин и алкохол

Иако ендометриозата може да биде фрустрирачка, таа не мора да го преземе вашиот живот. Обидете се со различни стратегии за управување со вашите симптоми и разговарајте со вашиот давател на здравствени услуги доколку ви треба поинтензивно олеснување.

Запомнете дека не сте сами: Милиони жени живеат среќно и здраво додека се справуваат со оваа состојба. Со вистинската комбинација на опции за третман, можете исто така.


Погледнете го видеото: Kickboxer 1989 - Multi-language subtitles (Мај 2022).