Разно

Обидете се со длабоки сквотови за да ја зголемите јачината на мускулите

Обидете се со длабоки сквотови за да ја зголемите јачината на мускулите


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сподели на Pinterest

Длабоките (ака-паралелни) сквотови звучат чисто - застрашувачки - нема ли притисок да ги повреди колена? Што е со грбот? Но, со правилна подготовка и флексибилност, сквотовите во минатото од 90 степени можат да согорат повеќе калории, да користат повеќе мускули и да градат подобар плен од паралелното сквотирање. Одвојте време да разговарате со тренер или физиотерапевт пред да започнете (особено ако имате историја на проблеми со зглобовите), бидејќи оваа вежба може да направи повеќе штета отколку добро ако се направи неправилно.

Златна Starвезда клеча:

Само што започнавте? Дознајте повеќе за сквотови тука.

Лоуси Госи:

Опуштете ги тесните мускули на нозете со еден од овие одлични алатки за обновување.