Разно

Подобрете спиење со вртење на алармот Часовник далеку

Подобрете спиење со вртење на алармот Часовник далеку


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Гледањето секунди без спиење е скоро добар начин да го смирите умот и да потонете во сон. Покрај тоа, светлата светлина од електричните броеви може да го нарушат циркадијанскиот ритам, што го отежнува заспивањето. Соочете се со будилникот подалеку од креветот (или уште подобро, чувајте го во друга просторија) за да добиете подобар сон.

Направете го тоа денес: Вечерва, обидете се да го свртите будилникот за да се соочи со theидот (наместо креветот) за полесна транзиција кон спиење.

Душата на ритамот: Какви подлец се циркадскиот ритам и како тие влијаат на телото?

Материјал за читање: Се чувствувате немирни? Обидете се да се опуштите со книга - препорачуваме да се провери од една од овие фитнес, здравје и среќа.



Коментари:

  1. Deucalion

    Јас целосно го споделувам вашето мислење. Ова е добра идеја. Подготвен сум да ве поддржам.

  2. Brakinos

    Се извинувам, но оваа варијанта не ми приоѓа. Можеби сè уште има варијанти?

  3. Votaxe

    I fully share her point of view. The idea of ??good support.

  4. Kailene

    Да навистина. И налетав на ова. Ајде да разговараме за ова прашање. Овде или во премиерот.

  5. Castor

    I think this - the wrong way. And with it he should stay.



Напишете порака