Разно

62 Поздрави десерти без глутен

62 Поздрави десерти без глутен


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ако сте донеле одлука да го елиминирате глутенот од вашата диета (или, пак, се барало од здравствени причини), тогаш можеби откриле дека опциите за десерт за наклонети на глутен изгледаат малку и далеку помеѓу. Продавниците за храна и пекарите се распространети со печива, но честопати се лесни на сорти без глутен. Драги читатели, земете срце! Одењето без глутен не значи да одите без десерт до крајот на животот.

Всушност, таму има многу опции за десерти без глутен. И најдобрата вест? Глутен без народ може да го има нашиот десерт и да го јаде исто така - сите без да се загрозува нашето здравје. Проверете ја нашата листа со 62 здрави рецепти за десерти без глутен и кажете им на пупките за вкус „добредојде“.

Торти и пити

Сподели на Pinterest

Фото: Каролина Едвардс / Чоколадо и моркови

1. Чоколадо кекси
Кој вели дека шеќерот е единствениот начин да се задоволи сладок заб? Овој рецепт е бесплатно на додадени шеќери. Наместо тоа, стевијата и маслото од кокос го доведуваат слаткото, додека какаото во прав, екстрактот од ванила, путерот од кикиритки и прав од еспресо придонесуваат за низа вкусови на овие каснувања од добрина без глутен.

2. Торта од лимон Полента
Брашно од бадеми и палента ја формираат основата за оваа конфекција за топење во устата. Рецептот повикува на значителна количина путер и шеќер, така што може да не биде на најздравиот рецепт таму - но цели состојки помагаат да се воспостави оваа торта како поздравер опција. Ако сте заинтересирани да ги намалите путерот и шеќерот, лесно е да пробате неколку едноставни, поздрави замени.

3. Чоколадна торта од Гарбанцо
Ние знаеме грабанцо грав (заеднички извор на кулинарско задоволство познато како хумус) може не биде првото нешто што ќе го достигнете кога сонувате чоколадна торта. Но, ислушајте го овој рецепт: Тој е богат со протеини, релативно малку шеќер и (можеби неочекувано) вкусен.

4.Торта со храна за ангели
Ако тоа е доволно добро за ангелите, тоа е доволно добро за нас. Списокот на (скоро исклучиво) суви состојки, кој вклучува крем од забен камен, оризово брашно и компир скроб, се чини дека магично се претвора во влажна, без маснотии, топена во устата торта што одговара за небесата (или барем летен potluck). Врвот со свежо овошје за дополнителни витамини и хранливи материи.

5.Колач од леб за банани
Сега некое лице може да биде без млечни производи и без глутен и има торта и јаде и тоа (коа). Неколку големи банани придонесуваат со витамини Ц и Б6, како и каротеноиди. Измешајте се со малку брашно без глутен (рецептот повикува на специфична марка, но слободно употребувајте каква било мешавина) и неколку други остатоци од оставата, чајната кујна, за да направите влажна, леб од банана леб од тиква за помалку од еден час.

6.Торта со пудинг од боровинки
Тоа е пудинг! Тоа е торта! И двете се истовремено - и веројатно е најдобро да имате корисна салфетка кога ќе дојде време да јадете. Оброк од бадеми, млеко од соја, белки од јајца и боровинки (супер храна која е богата со витамин Ц и антиоксиданти) се комбинираат со некои главни остатоци од оставата, чајната кујна, за да направат вкусно чудно зачувување.

7.Чоколадо Пана Кота
Дури и ако никогаш не го направите овој рецепт, следете ја оваа врска до извиркање на фотографијата. Направи го; Направете го тоа сега! Оваа прекрасна пан-кота е направена со ништо друго освен млеко од бадем, екстракт од ванила, какао во прав, кокосово масло, агава нектар и само малку агар агар (агент за задебелување на веганите) .Тоа е малку маснотии и шеќер и е со висока вкусност.

8.Превртена пијалак од лимон со лимон
Оваа прекрасна пита изгледа како рафал на сончевата лулка во кора без глутен. Работете апетит, размахване заедно јајца, пченкастичен месо, вода, шеќер и сол. Додадете во мешавина од лимон и малку крем и си добивте прекрасна, лесна, пита без глутен.

9.Клучна пита од авокадо пита
Браво до авокадо! Исцрпениот кокос, датумите и оревите од макадамија ви даваат сладост и крцкање за да ја избалансираат мазната супер храна, која е одличен извор на каротеноиди, витамини Е и Б6 и здрави масти. Резултатот е една од најзелените - и највесели - пити што некогаш сме ги виделе.

10.Сурова пита од боровинки пита и пудинг
Еве уште едно интересно преземање на пудингот. Јагоди, боровинки и семе од чиа го спакуваа овој десерт со супер хранливи материи, вклучувајќи антиоксиданти и витамин Ц (од бобинки) и повеќе антиоксиданти и здрави маснотии (од семето чиа). Бонус: Оваа конфекција со шест состојки е ослободена не само од глутен, туку и од соја, млечни производи, зрна, јајца, гранулиран шеќер и квасец. Десерт е практично секој што може да јаде!

11.Пита со мешалка од чоколаден лешник
Ова е за сите мрзливи готвачи таму. Едноставно фрлете ги сите состојки (да, сите) во мешалка, истурете ја смесата во подмачкана чинија за пита и печете 40-60 минути пред да уживате во оваа кокос, чоколадно веганско задоволство. Тоа е малку маснотии и шеќер (благодарение на употребата на вегански маргарин и агава нектар), релативно богата со протеини (благодарение на неколку органски јајца), и спакува неколку здрави масти благодарение на засилувањето чаша лешници.

12.Tartlets на јогурт
И покрај тоа што рецептот повикува на сируп од јавор, јајца, јогурт и овес, ова не е вклучена за појадок. Наместо тоа, тоа е производство за неверојатно симпатична, мазна и кремаста tartlets џем преполна со здрава храна и со цреша на врвот (или јагода - вашиот избор).

13.Крепи: Повеќе нема да има глутен народ, исклучен од уживање во класичен бранч. Овие млечни кремови без глутен се направени од изненадувачки неколку состојки, вклучувајќи јајца, млеко од соја, скроб од пченка, и неколку други остатоци од оставата, чајната кујна - сите овие додаваат до јадење со малку шеќер и малку маснотии. Пријавете ги пријателите во недела и видете дали можат да ја кажат разликата.

14. Бесјасна торта со мед-бадем
Медот и бадемите му даваат целосна сладост и вкус на оваа едноставна торта. Иако медот е непобитен шеќер, тој може да се пофали со бројни здравствени придобивки, како што се антибактериски својства. Бадемите се сметаат за добар извор на калиум, калциум, витамин Е и други минерали и хранливи материи. Земете ја оваа торта за спин со попладневен чај или послужете ја како полесен, топол десерт.

15.Зачинета цреша-чоколадо суфлес
Говорејќи на цреши: Суперхраната (која е богата со антиоксиданти и антиинфламаторни ефекти) зазема главна улога во овие ароматични мали суфили. Кокосовиот шеќер (и кокосовиот рум!) Додаваат сладост за да се избалансираат цврстината на црешата и да се зајакне чоколадниот вкус на суфлеите.

Сподели на PinterestPhoto: Антена Хедер / Хедер

16.Боровинка калдрма
Кук полн со боровинки и бадеми (или бадемово јадење) и релативно малку шеќер, овој десерт со богато обоени пакувања со додатоци во исхраната. Бидете сигурни дека привремените фотографии пред да ископате - беро-сината боја е убава.

17.Праска јасни
Оваа веројатно функционира најдобро во текот на летото (кога свежите праски се обилни), но претпоставуваме дека вреди да се чека. Исто така е неверојатно едноставна: Праски (или какво било лето овошје), брашно без глутен, малку путер и шеќер (иако не тони!), И чаша овес е еднаква на вкусен, здрав десерт. (Не можеме да чекаме до лето? Ние се обложуваме дека замрзнатите праски би функционирале одлично.)

18.Епл јасни
Благодарам добрина Луѓето од ГФ не треба да се откажат од утешителниот деликатес што е домашно јаболко. Цвет од кокос, без глутен, овес со многу влакна и (секако) некои крцкави, добри за јаболка (кои се богати со растителни влакна и антиоксиданти) се комбинираат во ново ажурирање на ова класично јадење.

19.Боровинки Клафутис
Овој рецепт е адаптиран од работата на илустрираната Julулија Дете, така што знаете дека мора да биде добар. Тоа е помалку неуредна (и повеќе подготвена) верзија на калдрмата погоре. Екстрактите од бадем и ванила, медот и цигонот Сајгон (фенси!) Носат сладост и вкус на овој рецепт без да претерате со шеќер.

20.Блекбери Коблер
Еве еден рецепт без шеќер, без глутен, кој секако не е без вкус. Овој калдрма се потпира на агава нектар и некои слатки, витамини богати со капини за да вкуси база на брашно за печење без глутен, малку млеко и само половина стап путер за целото јадење.

Сподели на PinterestPhoto: Ella Woodward / Deliciously Ella

21. Најздравиот мус на чоколадо
Датуми, авокадо (и здравите маснотии што доаѓаат со тоа), путерот од бадем (што е еднакво на повеќе здрави масти), бананите богати со витамини, попрскување семе за чија храна и суровата какао во прав се соединуваат во убава, млечна млека- бесплатна бетонирање треба да нè натера да ги лижеме чинијата и лажиците.

22. Бери Мус
Одликувајќи се со две чаши бобинки со бобинки и повеќе од половина чаша семе од чиа, овој мус е преполн со моќта на суперхраната. Бонус: единственото „готвење“ потребно е да го притиснете копчето „на“ на блендерот.

23.Крем за бобинки од Чија пудинг
А крем преземете го Бери мус погоре, овој пудинг со кокос е ослободен од млечни производи, глутен, додаден шеќер, квасец, пченка и зрна - и сепак, сликата сепак нè прави да се напиеме.

24.Топла пудинг со чоколадо
Не сме сигурни како јајцата, горчливото чоколадо и малку путер, шеќер и сол можат да се претворат во вид на кафеави кафеави чорапи во кригла - но сигурно сме подготвени да го пробаме.

25.Пудинг за леб од боровинки-праска
Рецептот за пудинг со леб навистина не се вклопува во списокот на јадења без глутен - и тоа е токму она што го прави овој рецепт толку одличен. Леб без глутен, јајца, морско оревче и цимет и многу свежо овошје се комбинираат за да направат џвакан, пополнет и релативно хранлив десерт.

26.Пудинг со ванила кардамом Тапиока
Овој пудинг изгледа прилично како и неговото име го прави звук. Бикови од тапиока, млеко од коноп, кардамон (секако) и неколку други главни остатоци од остатоци од оставата, чај, се комбинираат за да направат уникатно сладолед, со малку маснотии, со малку шеќер, бисерно-бела чаша.

27. Парофити со чоколадо и пудинг со ванила
Овие црно-бели чаши за пудинг успеваат да ја искористиш приликата на многу добра храна за вас: Датуми, авокадо, путер од сончогледово семе, бадемово млеко, мед, а исецканото свежо овошје звучи како содржина на тортата за шопинг од пазарот на земјоделецот - но тие се комбинираат за да изгледаат како поубава, поздрава верзија на оние чаши за пудинг што сите ги сакавме како деца.

28.Кремаст пудинг за ориз
Овој пудинг од ориз е доволно здрав за да се јаде за десерт или појадок. И вегански и без глутен, садот се потпира на варен кафеав ориз, некое млечно млеко и најразлични зачини (вклучувајќи какао во прав!) За да донесе вкус и сладост на појадок со малку шеќер, малку маснотии, закуска, или десерт по вечера.

29.Пудинг со ванила
Ова е толку лесно да се направи тоа е скоро смешно. Комбинирајте кашу, мед или агава (две наши омилени замени за шеќер), вода и грав од ванила во блендер (навистина, тоа е тоа!), Ладете ги преку ноќ и војла: без глутен, млечни производи, вкусни третираат.

30.Скоро инстант мус од тиква
Бојата може да биде малку неподготвена, но хранливиот профил не е: тиква (супер храна во нашата книга) плус цимет, морско оревче, каранфилче, и крема од бел слез се единствените состојки во овој лесен мус.

31.Чаи Чоколадо тенџериња де Крем
Зачините Чаи и ѓумбирот (кој е наполнет со здравствени својства) додаваат богатство и вкус на овие убави печени жици. На сликата е прикажано стартерот за чаши што седи на врвот на низа бисери, но ние сме прилично сигурни дека ќе има вкус дури и ако не ја нападнете фиоката за накит на баба.

Колачиња


Фото: Алана Тејлор-Тобин / Гурман на Бојон

32.Конго барови
Овие решетки кои изгледаат во десенденција се направени од изненадувачки здрави (ish) состојки, вклучително и темно чоколадо и ореви, и тие навистина ги активираат нештата со додавање на малку мрачен рум. Кој вели дека не можете да убиете премногу вечерни препуштања со еден камен?

33.Колачиња со чипови со чоколадо
Овие момци можеби не се држат заедно, како и оригиналната сорта, но за среќа, разликите завршуваат тука. Овес богат со растителни влакна, ореви богати со маснотии и јаболко богати со витамини го зголемуваат здравствениот фактор на овој пресврт без глутен на класичен колаче.

34.Gумбир прилепува
Тестото од веганско, глутен, користено во овој рецепт, е наменето да се валка и да се сече на форми, затоа проверете дали секачите за колачиња се корисни. Земјиштето ѓумбир, цимет и други зачини додаваат здрав удар на овој фаворит за зима.

35.Панфорт
Кук полн со здрави ореви, овошје и зачини, ова прекрасно преземање на колачиња без глутен е како братучед-опседнат по здравјето на класичната русокоса.

36.Чоколадо чип и двојно чоколадо мериери
Мерингите се повеќегодишен фаворит без глутен, а овој рецепт не е исклучок. Седум едноставни состојки и сериозно мешање и просејување додаваат до сладост на малку маснотии со малку шеќер и уста.

37.Кокос макарони
Друг класичен десерт без глутен: макарун. Незасладениот рендан кокос, екстракт од ванила, негар од агава, белки од јајца и малку морска сол прават еден од десертите со најнизок шеќер на пазарот.

38.Пеперминт пити
Кој знаеше дека цели четири состојки се сè што е потребно за да се направи домашна верзија на митото од пеперминт? Заслепете пријатели со вашата кулинарска моќност и привлечете го вашиот рецепт-чоколадо со овој лесен рецепт. Темното чоколадо придонесува со антиоксиданти и сили за борба против стресот додека пеперминт помага при варењето.

39.Колачиња со путер од кикирики со пет состојки
Прескокнете го брашното и главата директно за путерот од кикиритки. Овие колачиња со ниско ниво на јаглерод, меки, чизми колачиња се сведоштво за фактот дека „без глутен“ и „вкусно колаче“ не се взаемно ексклузивни термини.

40.Суровата Брауни
Се обидовме, но сериозно не можеме да најдеме една навредлива состојка во овој рецепт за сурови кафеави. Оревите, датумите, какаото, бадемите и морската сол, придонесуваат сите здравствени својства на овие измамнички задоволства.

41.Чоколадо маска
Без глутен, млечни производи без фибет? Да молам! Овој материјал го добива својот сладок вкус и кремаста текстура од путер од кокос, путер од бадем, банана, какао во прав и некои делови од решетката за зачини. Бонус: Рецептот повикува на нула додаде шеќер!

Сподели на PinterestPhoto: Сара Кеј Хофман / девојка од Гути

42.Тропски десерт парафит
Семиња Чија, семе од ленено семе, грчки јогурт, свежо овошје - хранливиот профил на овој рецепт нè прави бебе. Измешајте во малку намаленомасно крем сирење за, добро, кремавост, слој на сите состојки еден врз друг, и имате десерт кој е доволно здрав за да се квалификува како „појадок“.

43.Исечени портокали и круши со шеќер од нане: Оваа може не ги задоволуваат најпосветените слатки заби, но секако се квалификува како здрава - и десерт-како. Портокали, круши, лисја од нане и само малку шеќер по порција прават лесен, едноставен десерт кој најдобро се служи на топол летен ден.

44.Карамелизиран ананас: Едноставно е, елегантно е и ќе ги импресионира законите. И на само половина чаша шеќер и две лажици путер за целиот ананас, неговиот нутриционистички профил не е премногу излитен (за десерт, како и да е).

45.Фостер за бањани бавно: Добро-за-вас мед, цимет, банани, кокосово масло (плус само поздрав од драги 'ол капетан Морган) направете грип, сладок банана засилувач кој може да се сервира како наполнување за пити или сладолед или (ако сте повторно го гледате внесот на шеќер) како самостоен десерт.

46.Манго Гратин: Оваа весела чинија за десерт повикува на здраво манго, јогурт, малку цитрус и количини путер и шеќер со сол. Брили две или три минути и добро си да одите.

47. Achedумбир и кардамом изобличени круши: Кардамомот и ѓумбирот играат главни улоги покрај крушите богати со витамин Бартлет или Анжу. Некои сокови од лимон, шеќер и уште неколку зачини ги привлекуваат овие заоблени убавини на сосема друго ниво на вкус.

48.Apple Pie Parfait: Јаболка од супер храна, бадеми и цимет плус грчки јогурт богат со протеини, сите придонесуваат за овој нутриционистички удар на оваа прилично мала парафит, додека медот, цртичката на кафеав шеќер и прскањето на сирупот од јавор придонесуваат за неговиот статус на "бесерт" на бенафид.

49.Компот од суво овошје со чај од ѓумбир и лимон
Овие можеби звучи фенси, но тие се всушност направени од еден од наједноставните рецепти на оваа листа (под услов да имате саксија). Зелениот чај, кора од лимон и (сушено) овошје прават за џвакан, сладок, задоволувачки десерт кој спакува антиоксидантен удар.

Сподели на PinterestФото: Кели Дан / Кујната на катче

50.Попскули од јогурт од банана-капина
Терминот „замрзнат јогурт“ никогаш не бил повеќе буквален. Комбинирајте го млекото, медот, бананите и капините со редовниот стар јогурт, измешајте ги сите заедно и замрзнете го целиот шеќер за среќно, богато со витамини и протеини кои номинираат кога и да погоди желбата.

51.Неколку пупки од путер од чоколадо
Комбинирајте банани, путер од бадем, какао во прав и екстракт од ванила (и стевија, по желба). Измешајте ја и потоа замрзнете ја смесата. Резултатот? Вкусен, високохранлив, задоволувачки десерт на топло време.

52.Popsicles на манго-банана
Овие весели мали popsicles се направени од само две работи: манго и банани. Ако тоа не се квалификува како „здрав десерт“, не знаеме што ќе биде.

53.Авокадо ладен фуд-пупс
Искуство да се биде повторно дете со ова поздраво преземање на Фудгликс. Оваа млечна разновидност е направена од авокадо, млеко од бадем, сируп од јавор, путер од кашу, и малку екстракт од ванила и какао во прав - тоа е тоа!

54.Банана Бери Сорбет
Оваа вегетативна, здрава оревска алтернатива одобрена за сладолед ја добива својата сладост од замрзнато овошје, сок од портокал и малку мед или агава. Ако сакате да имате трошка во шербетот, фрлете некои (без глутен) гранола или сецкани бадеми.

Дали треба уште повеќе идеи? Проверете ги овие поздрави рецепти за десерти без глутен директно од сопствените архиви на Greatist's.

Фотографија од он Блок

55.Едностојна сладолед од банана
Здрав, не-дневник, сладолед со малку маснотии кој смета за нашата дневна квота на овошје? Да молам! Бонус: Овој „сладолед“ е здрав што може да се јаде со појадок (или кое било друго време од денот).

56.Колачиња од авокадо со темно чоколадо
Обидете се со овие третмани одобрени од величествени чоколади: вкусни, глутен и вегани. Успешен и лесен рецепт за печење без путер, јајца, глутен или млечни производи!

57.Готвач со чоколадо од боровинки
Skim млеко (или соја или бадем, ако тоа е вашата работа), какао во прав, замрзнати боровинки и допир со јаворов сируп создадете кремаста, богата текстура и вкусови на класична вечера со млеко - само со далеку помалку шеќер, и додаден антиоксиданс зајакне од прав во какао и боровинки.

58.Кокошка од овошје кора
Овој рецепт за кора од кожа започнува со темно чоколадо богато со антиоксиданти и додава малку блескави со сушени кајсии и смокви, суво грозје и кашу. Додавањето суво овошје и јаткасти плодови го спротивставува интензитетот на чоколадото и додава здрава доза на антиоксиданти и растителни влакна.

59. Супер едноставна свежа слива сорбет
Оваа четири состојка свежо овошје шербет е преполно со витамини и антиоксиданти и е сигурно да задоволи секаков сладок заб (препорачуваме да го пробате ова во текот на летото, кога свежите сливи се обилни).

60.Печени полнети јаболка со крем од јавор
Обидете се да го задоволите вашиот сладок заб со овие поздрави, природни печени јаболка без глутен. Исполнети со датуми и пекани, потоа натопени во вкусен сос од јавор-маскарпоне, тие се доволно елегантни за да служат на фенси собир, но сепак здрави и задоволувачки.

61.Бадеми од прав какао
Супер-храна богата со протеини и растителни влакна, прав во какао во прав? Да молам! Овие малку слатки и солени ореви се одлична опција за постојана потрошувачка на десерт.

62.Harетва овошје компот
Барате начин да ги искористите сите што паѓаат овошје? Пробајте го ова едноставно, здраво компот за сите природни фикси на шеќер.

Кои се вашите омилени десерти без глутен? Beе пробате ли на оваа листа? Споделете ги коментарите подолу или ставете контакт со авторот на Твитер @lauranewc.


Погледнете го видеото: С днем рождения СЕСТРА! Красивое видео поздравление любимой СЕСТРЕ (Мај 2022).