Разно

Новиот клуч за продуктивност на канцелариите? Одење

Новиот клуч за продуктивност на канцелариите? Одење


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Кога станува збор за засилување на енергијата, не станува многу подобро отколку да грабате попладне тренингот. Додека вклопувањето во пауза за ручек или теретана за вежбање е одлично, може да потрае само мало засилување на физичката активност за да ја зголемиме нашата среќа на работното место - да не ја спомнувам продуктивноста. Ова зголемување на среќата не се мери само со тоа колку често се смешкаме на шефот; голем број на здравствени маркери кои се движат од крвниот притисок до целокупниот стрес можат да се подобрат со нешто едноставно како вклопување во неколку дополнителни чекори.

Зошто е важно

Сподели на Pinterest

Во извештајот за 2011 година на програмата за фитнес на работното место се испитуваа 752 вработени од различни области во САД и САД, вклучувајќи ги и човечките ресурси и компаниите за снабдување со храна. Оние вработени кои удрија (или надминаа) 10,000 чекори на ден, известуваа за значително зголемување на задоволството од работата и продуктивноста. (Само 18% од вработените оделе 10.000 или повеќе чекори на ден пред програмата, а 58 проценти ја удирале таа цел до крајот.) Учесниците кои ја завршија програмата известувајќи 90% продуктивност или повеќе ја зголемија просечно 41% продуктивноста во текот на курсот на програмата и вработените кои ја достигнаа целта од 10,000 чекори се чувствуваа попродуктивни од оние што не. Оние што ја погодија целта, исто така, го намалија систолниот крвен притисок (најголем број при читање на крвниот притисок) во просек осум проценти, повеќе од двојно повеќе од намалувањето на оние кои влегоа под 10.000 чекори. Заклучок? Одењето повеќе значеше големи придобивки и за продуктивноста и целокупното здравје.

Истражувањето беше спонзорирано од Global Corporate Challenge, непрофитна компанија која им овозможува на работодавците предизвици за зајакнување на кондицијата за вработените. За приближно 100 УСД по вработен учесник, ГКЦ формира компании со педометри, софтвер за следење и проценки на исхраната за да ги охрабри вработените да преземаат најмалку 10,000 чекори на ден во текот на 16 недели.

Иако очигледно е во интерес на ГКЦ да ја поврзат продуктивноста на работното место со повисоки нивоа на физичка активност, нивните откритија придонесуваат за веќе силни научни докази.Голево исцрпеност и депресија: разоткривање на нивната временска врска и размислување за улогата на физичката активност. Тоекр, С., Бирон, М. Факултет за менаџмент, Универзитет Тел Авив, Израел. Journal of Applied Psychology., 2012 May; 97 (3): 699-710На линкови помеѓу физичката кондиција и кардиоваскуларната реактивност и закрепнувањето на психолошките стрес: Мета-анализа. Forcier, K., Stroud, L.R., Papandonatos, G.D., et al. Центри за однесување и превентивна медицина, Медицински факултет во Браун, Провидес, РИ. Здравствена психологија, 2006 ноември; 25 (6): 723-39. Вработена само-рангирана продуктивност и објективно ниво на организациско производство: ефекти на здравствени интервенции на работното место кои вклучуваат намалено работно време и физичко вежбање. Фон Тили Шварц, У, Хасон, Катедра за психологија, Универзитет Стокхолм, Стокхолм, Шведска. Весник на медицина на трудот и животната средина, август 2011 година; 53 (8): 838-44. Но, најважниот заклучок од работата на ГЦЦ е исто така еден од најнезаситувачките: луѓето го подобриле своето здравје само со зголемување на нивната оддалеченост, не се потребни фенси режими за тренинг или гаџети. Диетата не беше контролирана, и иако е невозможно да се исклучат нутриционистичките фактори во резултатите, само промовирањето на свеста за тоа колку чекори преземаме веројатно беше главниот фактор зад резултатите. (Околу половина од учесниците во студијата изгубиле тежина (1,3 килограми во просек).

Преземањето

Поздравите вработени прават подобри вработени и сè повеќе компании ширум САД - и низ целиот свет - ја вршат својата улога да го направат здравјето на работното место вистински приоритет. БУште не треба многу за работодавците да промовираат фитнес во канцеларијата. Давање пристап до вработените до педометри и други основни алатки за следење им овозможува на поединците да преземат фитнес во свои раце, без разлика дали е грабање на дополнителни чекори со состанок за одење или паркирање малку подалеку од зградата. И додека програмите како GCC можат да помогнат да се мотивираат со надворешна поддршка и советување, приближувањето на канцеларијата веројатно не зазема повеќе од трошоците за педометри од 15 $.

Кои се вашите размислувања за односот помеѓу фитнесот и продуктивноста на работното место? Известете ги во коментарите подолу или чуруликајте го авторот @d_tao.


Погледнете го видеото: ZEITGEIST: MOVING FORWARD. OFFICIAL RELEASE. 2011 (Јули 2022).


Коментари:

  1. Caomh

    Да, некој има фантазија

  2. Li

    Важен и навремен одговор

  3. Zuhn

    Има нешто во ова. I agree with you, thank you for your help in this matter. As always, all ingenious is simple.

  4. Morgan

    што би го направиле без вашата одлична идеја

  5. Gardajar

    We highly suggest that you visit a site that has a lot of information on the subject you are interested in.

  6. Corann

    Мислам дека не си во право. Јас сум уверен. Ајде да разговараме.



Напишете порака