Совети

Загревајте пред фитнес-час за да спречите повреди

Загревајте пред фитнес-час за да спречите повреди


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Фотографија од Микали Мекгоуан

Патењето во групна вежба за групите во последен момент не само што ве одржува во режим на поставување, додека другите веќе скокаат во движење. Вашето тело исто така може да биде лошо подготвено за да дојде тренингот. За да избегнете повреда и да бидете сигурни дека зглобовите се подготвени да одат, обидете се пет минути џогирање или елипсовидна сесија пред да одите гунг-хо во фитнес-час.

Направете го тоа денес: Дајте си 15 минути пред вежбање час за кратко загревање и време да се постави без брзање.

Подготви Подобро

Идеалното загревање.

Фитнес пријатели на побарувачката

Не можете да го натерате на час? Обидете се со овие апликации за одличен тренинг.