Совети

Да се ​​соочи подалеку од буфетите до рабниците

Да се ​​соочи подалеку од буфетите до рабниците


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Фотографија од Лиза Гулет

Само погледот на храна во изобилство ги прави нашите усти вода повеќе - без оглед дали сме гладни. Одржувањето на око без вклучување може да нè спречи да не тропаме секунди, трети и четвртини од нашите грла. Следниот пат кога сте околу бесконечно снабдување со храна, соочете се од тоа. Пред да станете секунди, обидете се да напиете парче гума за џвакање без шеќер додека мозокот ги обработува вашите чувства на исполнетост. Не бидете изненадени ако, одеднаш, се чувствувате задоволни!

Земе: Борба со непотребни копнежи со тоа што ќе се соочиш подалеку од бифето.

Направете го тоа денес: Обрнете внимание на тоа како вкусот на храната што ја јадете за време на вашиот следен оброк. Ова ќе помогне да ве забави и да вкусите помалку каснувања.

Намалување на големината

Помалите чинии ни помагаат да јадеме помалку!

Игри со глад

Зошто јадеме кога не сме гладни?