Совети

Спуштете ја топлината за да ја олесните болката

Спуштете ја топлината за да ја олесните болката


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Фотографија од Бен Драпер

Мушичните мускули се најлошо, и испробавме скоро сè - вклучително и топлината и мразот - да се ослободиме од нив. Ледената терапија, технички позната како криотерапија, се чини дека има поголема научна поддршка во својот агол, иако. Студиите покажуваат дека ледената бања долга најмалку 5 минути може да ја намали болката во мускулите до 20 проценти.

Сепак, важно е да се запамети, ледената бања нема да ги поправи мускулите побрзо - затоа недостатокот на болка не мора да значи дека мускулите не треба време за да ги поправат. Топлината, од друга страна, има многу помалку научна поддршка зад неа. Истражувачите брза да посочат дека покрај тоа што е редок, постојното истражување е конфликтно, исто така. Една студија открила дека топлината помагала при болки во грбот, додека постарите студии предупредуваат дека всушност би можело да го зголеми времето за закрепнување од спортски повреди.

Преземањето: Додека топлината може да работи за некоја болка, мразот владее врвно. Истражувањата покажуваат дека мразната бања, всушност, може да ја намали болката во мускулите откако ќе работат надвор.

Работете го тоа

Истегнувањето всушност не може да ја намали болката во мускулите. Еве уште 11 митови за истегнување!

Забавен факт

Топла вода всушност може да замрзне побрзо од ладна вода.



Коментари:

  1. Haslet

    Браво, оваа фраза падна токму намерно

  2. Camey

    Забележителни се вредните информации

  3. Ryszard

    Се согласува, оваа брилијантна идеја е неопходна само патем

  4. Scadwiella

    the Magnificent idea

  5. Kian

    Интересен експеримент. Што ќе видиме - јас не сум предиктор :)



Напишете порака