Совети

Тиква овесна каша од тиква

Тиква овесна каша од тиква


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Овесната каша не може да биде толку брза како житни култури, но студиите покажуваат дека ќе ве задржат целосни подолги ефекти и + поврзани со апетит + хормони. + Geliebter, + A., + Grillot, + CL, + Aviram-Friedman, + R., + et + al. + Annals + of + Nutrition + and + Metabolism, + 2015; 66 (2-3): 93-103. Акт + ефект + на + овесна каша + на + субјективни + мерки + на + апетит + и + ситост + споредено со + со + готови за јадење + појадок + житни култури: + а + рандомизиран + кросовер + обид. + Ребело, + СЈ, + +онсон + ВД, + Мартин, + ЦК, + и + ал. ): 272-9 .. Ова преземање на фаворитот на Денот на благодарноста ги има сите оние познати, утешни вкусови за да можете да уживате во вкусот на празникот во кој било ден во годината.

Рецепт адаптиран од О, таа свети.

Состојки

  • 1/3 чаша валани овес
  • 1 чаша млеко по избор
  • 1/3 чаша пире од тиква
  • 1/2 лажичка зачин од пита од тиква
  • 1/2 лажичка екстракт од ванила
  • Chиркајте морска сол
  • 1 лажица сецкани пекани (по избор)
  • 1 лажица чист јаворов сируп (по избор)
  • Chешкам цимет (по избор)

Правци

  1. Во тенџере на средна топлина, варете го овес и млеко додека не зоврие.
  2. Завртете ја топлината на средно и додадете тиква. Промешајте 5 до 7 минути.
  3. Додадете зачини и ванила, и мешајте често за уште 5 до 7 минути.
  4. Истурете во сад и додајте ги топиците по желба.


Погледнете го видеото: - Њоки од Тиква (Мај 2022).