Ивотот

10-минутни грицки од Vegan да направите кога парче овошје едноставно нема да го исечете

10-минутни грицки од Vegan да направите кога парче овошје едноставно нема да го исечете


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ситно сирење и крекери. Јогурт и овошје. Тврдо варени јајца. Erkерки. Додека овие здрави предлози за закуска се одлични, повеќето од нив не мора да бидат одговорни за оние од нас кои не прават нешто за животински производи.

Но, тоа е далеку од тенок избор, кога станува збор за вегански закуски што се месо, млечни производи и без јајца. Ние сме тука за да ве ископаме од вашиот рум со моркови и моркови со 19 слатки и солени вегетански рецепти кои се потребни помалку од 10 минути за да се соберат - затоа што навистина, кога се случи таа несреќа на полноќ, попладневна треска или пост-вечера pang хитови, кој сака да чека подолго од тоа?

Слатки вегански закуски

1. Тропски кашу барови без снегулки

Сподели на Pinterest

За само 10 минути, можете да ги задоволите вашите ручеци и да се чувствувате како да сте на одмор на плажа. Спакувани со кокос и сушен ананас одвнатре, а на врвот со шлаг од кокос инфузија од вар, овие се практично јадливи (и поздрави) пилади колади.

2. Лесно Vegan Pistachio Granola

Сподели на Pinterest

Можеби е гранола, но овој посебен рецепт е нешто друго освен основен. Не само што треба дел од времето во рерната од повеќето рецепти за гранола, туку се одлучува за помалку користени фстаци наместо вообичаените бадеми или ореви за поп боја.

3. Пица од лубеница

Сподели на Pinterest

Повеќе здраво заземање на пица со десерт, оваа пријатна пита ги заменува и кора и препарати со овошје и ги менува млечните производи во корист на кокос јогурт. Дури и ако ја искористиш целата работа, сепак ќе имаш простор за вечера.

4. Каснувања од куркума од куркума

Сподели на Pinterest

Датумите и топчињата од ореви се главни делови во здравиот свет на грицкање, но пристојното ѓубре од куркума ги прави овие особено високи во одделот за антиинфламаторно оружје. Тоа навистина нема да го забележите затоа што голема супена лажица какао во прав го прави сигурен сè што го вкусувате чоколадото.

5. Пуканки со мед бадем

Сподели на Pinterest

Заборавете на кокосите испуштени со путер во театарот или шеќерните работи на саемот. Со само неколку лажици додадена сладост (користете јаворов сируп ако медот не е во вашата диета) и дел од здраво масло од кокос масло, оваа слатка и кисела серија е исто толку зависност како и котел пченка, но со додаден бонус на се многу подобро за тебе.

6. 3-состојки напитоци од торта од тиква

Сподели на Pinterest

Пред да отпуштите торта од торта како десерт, а не закуска, проверете го овој рецепт. Освен путер и направено со кокосово брашно без зрно и пире од тиква, овие прават здрава опција за грицкање која ви овозможува да ја имате вашата торта и да јадете исто така.

7. 10-минутни солени калапи од бадеми и мед закуски

Сподели на Pinterest

За посуштинска алтернатива на колачињата, обидете се со овие каснувања што не се печат, овес, каде што бадемите и путерот од бадемово се пакуваат во здрави масти за да ги направат многу задоволувачки. Забележете дека темното чоколадо со прелив одозгора додава малку време на рецептот, но како и со повеќето работи чоколадо, тоа е тотално вреди. Разменувајте со сируп од јавор за медот ако следите строга веганска диета.

8. Банана во пан-пржена цимет

Сподели на Pinterest

Само една банана создава голем енергичен скок, но зошто да не се зафати малку, особено ако трае само пет дополнителни минути? Посипете ги парчињата со шеќер цимет (користете шеќер од кокос, ако тоа е она што ви е во оставата, чајната кујна) и варете ги садовите додека не се готват и топло, за да направите време за закуска веднаш посебна.

9. Здрав вегетан чоколаден чип колаче тесто

Сподели на Pinterest

Не само што овој рецепт бара само пет минути за да го задоволи вашиот копнеж за колачиња, туку за брашно на протеини користи и леблебиња наместо брашно. Само не заборавајте да користите чипови со темна чоколада без млечни производи за да го направите 100-процентен веган. Бонус: Не мора да се грижите за салмонела, бидејќи ова колаче тесто е без јајца.

10. Appleеле од путер од кикирики Јаболко Нахос

Сподели на Pinterest

Без разлика дали барате алтернатива без жито за сендвич PB&J или слатка замена за чипови, овие „нахо“ го погодија местото. Јаболката обезбедуваат база со висока влакна, додека путерот од кикиритки и желе маглицата не се ни споредува со преработениот кашкавал.

Солени Vegan закуски

11. Авокадо Тома Брусцета

Сподели на Pinterest

Натопено со кремаста авокадо, сочни домати од цреша и светлината на свежиот босилек, оваа брошута која не готви е сè за позајмување на летни вибрации за ужинка, без оглед на сезоната. Не, навистина: И авокадото и доматот се познати како храна што го зајакнува расположението, така што ова е вкусен начин да бркате зимски блуз.

12. Торти со ориз во јапонски стил со авокадо

Сподели на Pinterest

Далеку од без вкусна диетална храна, колачите со ориз всушност можат да бидат прекрасни возила за креативно, задоволувачко прелевање. Земете го овој рецепт, на пример: Авокадото, Шрирача, нори и сезонското комбо направете закуска што е ништо друго освен тажен.

13. Крекери на Едаммам Хуммус

Сподели на Pinterest

Губете ги јаглехидратите, но чувајте ги протеините кога разменувате пилиња за едемам во ова богато, гарнилно зелено зелено хумус. Заситен на крекери и на врвот на зеленчук, овој материјал е идеално растително-базиран, пост-тренинг гориво.

14. Медитерански Pinwheels

Сподели на Pinterest

За разлика од традиционалните пинови, кои се полни со крем сирење, овие млечни спирали се намачкани со ширење базиран на танини пред да се редат со зеленчук за брза и едноставна закуска. Овие одат со артишок, домати и маслинки за да се задржат со медитеранската вилица, но слободно употребувајте кој било зеленчук што сте го стекнале.

15. Сирење од Vegan Nacho

Сподели на Pinterest

Иако можеби сте во искушение да го јадете со лажица, ова „сирење“ без сирење не работи само како закуска. Залупете го за пет минути и искористете ги уште две за да исечете зеленчук или да чистите чипови за ужинка со квалитетен ресторан што сè уште се собира за помалку од 10 минути.

16. Едноставен веган хумус Прашадила

Сподели на Pinterest

Ако барате нешто поубаво за уживање отколку ореви или овошје, овие прашалници одговара на законот. Со хумус кои се залагаат за сирење и дополнителни зеленчуци што ја зголемуваат количината на влакна, тие се фантастичен биланс на протеини, здрави јаглехидрати и производи за да ве одведат до следниот оброк.

17. Лесни чипови со микробранови компири

Сподели на Pinterest

Изработка на чипови од компири од нула е практично како и пукањето да се отвори торба од Леј, да не ги спомнувам овие се помалку обработени и не пржени длабоко. Исто така, едноставно е кул да ги видите како одат од сурови парчиња на крцкави крцкави по само неколку минути во микробранова печка.

18. 10-минутна маринирана печурка

Сподели на Pinterest

Печурките можеби не се ваш прв избор кога станува збор за грицкање, но тоа е само затоа што сè уште не сте ги пробале. После само 10 минути натопување во малку слатката, малку затегната маринада, тие ви даваат нешто да жалите на тоа што експлодира со вкус без да ви го уништи апетитот.

19. Сон сушен домат хумус

Сподели на Pinterest

Знаеме дека рековме дека ќе ве ископаме од хумус, но овој рецепт го прави пресекот заради една клучна состојка: доматите преполн со масло, сушени од сонце. Тоа е само една дополнителна ставка и бара нула дополнително време, но додадената опипливост прави свет на разлика.



Коментари:

  1. Sara

    Сочувствувам со тебе.

  2. Aeneas

    ОВДЕ НЕ РЕФЕРЕНТ

  3. Maeadam

    Мислам, дека не си во право. Можам да го докажам тоа. Пишете ми во премиерот, ќе разговараме.

  4. Arie

    Апсолутно се согласувам со вас. There is something in it, too, it seems to me an excellent idea. Се согласувам со тебе.

  5. Kinos

    Потврдувам. I agree with all of the above. Можеме да комуницираме на оваа тема. Овде или во премиерот.

  6. Deoradhain

    What good interlocutors :)



Напишете порака