Ивотот

Како да се придржувате кон обврските кон себе кога сте уморни и стресни

Како да се придржувате кон обврските кон себе кога сте уморни и стресни


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ајде да се соочиме: Вие сте kindубезно на животот помеѓу Божиќ и Нова Година, нели? Тоа е мноштво семејства, пријатели и Фрости снежен човек на експлозијата каде и да одите. Одлично е околината за да поставите цели, да напишете резолуции и да ја предвидите најдобрата нова година во вашиот живот.

Но, тогаш јануари-а.к.а. вистински живот и ве мириса во лице. Полесно е да ги задржите оние ветувања што сте ги дале додека пиете јаболков на вашиот комотен кревет, откако ќе се вратите на брутално дневно патување и бескрајна листа на дози.

Дали тоа значи дека вашата намера е губење време? Сон? „Убав обид“? Подлец бр. Еве како да ги задржите тие обврски кон себе дури и кога сте уморни, истакнати и искрено, малку депресивни:

1. Побарајте помош.

Велат дека ова е година кога ќе ја започнете долгоочекуваната странична метеж, но неколку недели во новата година, добро ... ништо не се случи. На кого може да се обратите? Да се ​​има поддршка од семејството и пријателите кои веруваат во вас е навистина трансформативно кога си дозволувате да побарате помош. Дали има некој кој може да ви помогне да идеите? Некој што може да направи значајна врска за вас? Некој што може да ве слуша додека ги бурите следните чекори? Паметните луѓе цело време бараат помош. Не чекај!

2. Креирај распоред.

Лепењето на сè е полесно кога постои структура. Кога се приклучив на ClassPass пред неколку месеци, 10-те часови месечно ми даваа структура. Ако ги завршам, тоа е доволно. Ако не го сторам тоа, ќе се обидам да го одбележам следниот месец.

Како можете да додадете структура во вашата недела или месец? Продавница за храна секоја недела наутро? Автоматизирајте 20 проценти од вашата плата на штедна книшка на денот на исплата? Кога ќе ја отстраниме одлуката, заморот од постојано одлучување за тоа што да правиме во моментот, придржувањето кон нашите цели станува полесно.

Мојот пријател ја откачи апликацијата Беспрекорна веб-страница за еден месец и веќе штеди пари (и калории)! Што можете да креирате (или отстрани) што ќе ве одржува на чекор со вашите цели?

3. Изгубете го притисокот.

Конфучие рече: „Не е важно колку бавно одиш сè додека не застанеш.“ Па можеби и се сопнавте. Пушевте цигара. Се одлепивте со чизкејк. Го напишавте вашиот бивш или се капевте на вашиот пријател кој работи (ладно е таму!)… Па што? Во ред е! Сите понекогаш се лизгаме! Фактот што не ти е важен. Можноста да се вратиме се прави. Сè додека останувате на чело во вистинската насока за вас, мала пауза никогаш не повреди некого долго. Простете си и испуштете го прав.

4. Бидете флексибилни.

Ивотот е течен и секогаш се менува, затоа мора да бидеме и флуиди. Бидете отворени за да се премислите, да бидете инспирирани и да стекнувате цврсто размислување. Велат дека сте посветени да водите маратон, но во меѓувреме, решивте дека ја сакате јогата и сакате да посветите време и пари за да направите обука на наставници наместо тоа. Одлично!

Можеби целта ви беше промоција, но откако запознавте нов, светски пријател, навлеговте малку скитници и сакате да се одморите во текот на летото и да се упати кон Колумбија. Брилијантно! Може ли да бидете во ред со промена на вашиот ум? Она што е постојано во животот е промената, и како постојаните транзиции на природата, ние мораме да одиме со протокот на нашите развојни желби.

Најважно е да бидете лесни за себе. Кога сте премногу тешки, ништо позитивно не се случува (во секој случај). Тоа е во просторот на леснотија и смиреност таму каде што се случуваат добрите работи. Идеите нè погодија. Се чувствуваме среќни. Ние добиваме инспирација.

И кога малку ќе се опуштите и ќе ги прифатите подемите и падовите на вашите секојдневни искуства, вие сте помоќни. Вие стоите на место на јасност. И, можете да дозволите простор помеѓу местото каде сте и каде сакате да ве инспирира.

Сузи Мур е колумнист за животни тренери на Велисти и тренер за доверба во Newујорк. Пријавете се за бесплатни неделни совети за велнес на нејзината веб-страница и проверете го секој вторник за нејзината последна колона „Не жали“!


Погледнете го видеото: ZEITGEIST MOVING FORWARD srpski prevod end macedonian subtitle cijeli film (Јули 2022).


Коментари:

  1. Ronan

    Of course, I'm not very well versed in this topic, I like cars more, but it's never too late to learn something new))

  2. Eurymachus

    Sorry, the phrase has been deleted.

  3. Naeem

    Откривам дека не си во право. Willе разговараме за тоа.

  4. Yousef

    се придружувам. Сето горенаведено е точно. Ајде да разговараме за ова прашање. Овде или во PM.

  5. Hanz

    Има нешто во ова. Thank you for your help, how can I thank you?

  6. Jimmy

    Се извинувам, но, според мое мислење, вие извршите грешка. Пишете ми во премиерот, ќе комуницираме.



Напишете порака