Прегледи

5 причини да се кандидира што немаат никаква врска со губење на тежината

5 причини да се кандидира што немаат никаква врска со губење на тежината


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Причините за кои луѓето мразат трчање се разбирливи. Тоа е тешко. Има физичка непријатност. Има пот и дефинитивно има смрдливост. Постои страв да се осудува за добивка на форма или да не биде „доволно брз“. И, споменав дека е тоа тешко?

Многу луѓе ме прашуваат зошто (или поточно, Зошто?) Одбирам да трчам толку многу во ситуации што не подразбираат бркање мечка или бркање по тако камион. И искрено, тоа е фер прашање. Трчањето ми беше казнување на моето постоење и се заколнав дека апсолутно не беше за мене. Некако, тоа се префрли на трчање маратони.

Кога разговарам со други тркачи, многу често слушам воздржани како „трчам затоа што пиво“, „Трчам за да можам да јадам палачинки“ и „Трчам затоа што навистина сакам сладолед.“ И искрено, тоа ме прави тажен. Јас сум силен верник во идејата дека не мора да ги „заработувате“ вашите калории. Ако сакате да јадете палачинка, треба да јадете проклета палачинка без оглед на тоа дали сте истрчале тој ден. Без разлика дали засегнатата личност има нарушување во исхраната, мислата на „Јас треба да вежбам за да јадам исхраната“ се чувствува како нарушен начин на размислување и може да води некои прилично вознемирени, патавични патеки.

Силно верувам во трчање од причини што не вклучуваат обид да го контролирам или казнам моето тело. Трчам како начин да се грижам и да го славам моето тело, така што трчањето завршувајќи игра навистина позитивна улога во мојот живот. Следниве се моите големи пет причини:

1. Трчањето ме прави да се чувствувам моќно.

Како некој кој е 5'4 ”, не мора често да се чувствувам физички моќен. Трчањето (особено брзо трчање) ми дава чувство што никогаш не го доживувам поинаку, а тоа ми овозможува да го славам и да го ценам своето тело на нов начин. Чувството за достигнување кое го чувствувам кога ќе забрзам или ќе можам да трчам подолги растојанија е прилично одлично, но дури и да не сакав никогаш да направам повеќе од бавни јамки од два милја, чувството за оспособување што го добивам од трчање е нешто во кое сакам и сам по себе.

2. Трчањето ми помага да обработувам мисли и емоции.

Како илјадагодишен, кој е прилично зафатен и, исто така, прилепен залепен на нејзиниот телефон, не секогаш го издвојувам времето и просторот навистина да бидам присутен со она што го мислам и чувствувам. Лесно се расејувам и чувствувам постојан притисок да бидам „попродуктивен“. Кога трчам, навистина ми се оддалечуваат од мислите колку што треба.

Уште повеќе, јас се поврзувам со моите емоции (што е навистина тешко да се направи!) Трчањето ми дозволува да преработувам и чувствувам сè, од извонредна радост до лутина до тага - и има нешто моќно за отелотворување на тие чувства преку толку моќно физичко движење . Не е замена за терапија, но може да биде длабоко катартична.

Можеби ви се допаѓа

Она што сакам би го знаел пред да тргнам во Bandwagon со долги патеки

3. Трчањето ме прави да се чувствувам жив.

Има неверојатно чувство на возбуда и невидливост што може да го добиете од движење на сопственото тело напред низ вселената. Мислам дека ниту еден тркач не чувствува дека цело време - нормално е дури и за добрите страни да се чувствуваат бавно, збунето и оспорено од одредени денови на траење. Но, кога го чувствувате чувството да бидете толку живописни, тоа е дива адреналин.

4. Трчањето е „мене време“.

Да се ​​уништи мојата музика и да се кандидира низ убави сценографии е дефинитивно еден од моите омилени начини да се развивам. Дури и ако само што трчам низ улиците на градот, процесот ми помага да го запознаам подобро градот. Најдобро од сè, морам целосно да се повлечам во мојот мал свет, каде чувствувам убава синергија на моето тело, моите мисли, емоции, мојата музика и светот околу мене. Понекогаш дури и ми се допаѓа подобро од Netflix.

5. Трчањето го прави моето тело да се чувствува прекрасно.

Во големата слика за мојата општа кондиција и изборот на здрава исхрана, трчањето игра навистина позитивна улога во помагањето да се чувствувам неверојатно и колку што можам да бидам здрав. Не е единствениот вид на тренинг што го работам, но секогаш е омилен затоа што неговото влијание е непроценливо.

Споделете на Pinterest

Ја сакам мојата врска со трчање затоа што морам да уживам во овој спорт на badass и да не се изгорувам од тоа. Не мора да бидам строг во врска со мојот распоред за трчање (освен кога сум во сериозен режим на тренинг за трка), и ако има долги периоди кога вежбам други форми на фитнес и воопшто не трчам, Не стресам за тоа. Знам дека секогаш можам да бидам воздржан кога сум инспириран и откривам дека секогаш завршувам кога ќе се вратам затоа што ме прави среќен. Ако трчав затоа што сакав да го направам моето тело кожа или да ги надокнадам пивото и помфрит, кои секогаш ќе бидат дел од мојот живот, не мислам дека ќе се држев со тоа цело време.

Катја Вајс-Андерсон е вегански готвач, хонорарен писател и тркач на маратонски тим Палестина со седиште во Денвер. Таа пишува за политика, социологија и здравје и им помага на луѓето да готват и јадат растителна храна што не ги тера да сакаат да умрат внатре. Следете ја на Instagram @notanothertofuscramble или пронајдете ги нејзините рецепти на нејзината веб-страница.


Погледнете го видеото: SCP-939 With Many Voices. keter. Predatory auditory scp (Мај 2022).