Категорија Прегледи

Великистио Вие сте натпреварувачка Регина Пострехина
Прегледи

Великистио Вие сте натпреварувачка Регина Пострехина

Сподели на Pinterest Фокусираниот борец Следете ја Регина! Инстаграм: @greatistregina | Snapchat: @greatistregina Muay Thai е името на играта за GreatistYou натпреварувачката Регина Пострехина. Што не треба да се меша со вкусната ма-та-Регина ќе направи нешто друго освен да пие коктели овие следни шест недели.

Прочитај Повеќе

Прегледи

Зошто јадењето диета со маснотии не е за мене

Исхраната на Аткинс се појави на сцената во 2003 година. Бритни Спирс беше зафатена со тоа што го носеше злогласниот апс, и сите, имено јас, сакаа да знаат како да ги натераат. Се раскинав низ страници на списанија кои тврдат дека ја знаат нејзината тајна, а генералниот напис беше секогаш: Јадете бифтек и стекнете го вашиот апс како да нема утре. Не знаев што значеше малку јаглерод во тоа време, но брзо се за inубив во идејата за тоа.
Прочитај Повеќе
Прегледи

31 Начини поддржани од науката за да се избегне зголемување на телесната тежина одмор

Избегнувањето на зголемување на телесната тежина одмор може да звучи како изводливо колку Дедо Мраз одвојува милијарди оџаци на Бадник, но ветуваме дека има логични стратегии да останеме на вистинскиот пат. Многумина од нас доживуваат зголемување на телесната тежина за време на празничните зимски месеци, но пакувањето во висина од неколку килограми во декември е далеку од неизбежно.
Прочитај Повеќе
Прегледи

11 GIF што совршено ја опишуваат паниката на пукање во куќата на некој друг

Без разлика дали станува збор за куќа на некој што штотуку сте се запознале или со нов пријател, оддалечувањето далеку од дома може да биде секаков вид предизвикувачки вознемиреност. Можеби сакате да ја поминав оваа компанија „Мојот отпад“ да го анализирам моето здравје. Еве што научив Всушност, користењето различен тоалет може да биде толку трауматично, некои луѓе одеднаш одбиваат да го сторат тоа.
Прочитај Повеќе
Прегледи

Зошто деновите на измамник ве враќаат

На повеќето недела (мојот измамник), ќе одеше на крцкање и ќе јадев сè што сакав сè додека не се разболев до стомакот. Endе го завршам денот чувствувајќи се страшни и супер надуени. Тоа ќе се снема до среда или четврток, тогаш повторно би го повторил циклусот. Беше глупо. И јас тоа го сакав. Повеќето луѓе кои ја обидуваат диетата со бавно јаглерод губат телесната тежина и не се чувствуваат „лишени“ заради измамничкиот ден - а тоа води до тоа луѓето да се држат до него подолгорочно.
Прочитај Повеќе
Прегледи

Кои се добрите и лошите страни на диетата со малку шеќер?

Ако не живеете под карпа, тогаш веројатно сте свесни дека намалувањето на внесот на шеќер е добро за вашето здравје. Светската здравствена организација препорачува да го намалиме бесплатниот или додаден внес на шеќер на 10 проценти од нашите калории на ден. Ова значи значително ограничување на изворите на додадени шеќери како рафиниран шеќер, мед, кафеав шеќер, агава, јаворов сируп и слично.
Прочитај Повеќе
Прегледи

9 појадок што храни армија (или вашето семејство кое цело време доаѓа)

Кога треба да храните многу луѓе одеднаш, омлетите, пијалоците или кој било друг ваш појадок со самостојна услуга, немојте да го намалите. Овие рецепти за појадок ќе го направат секое собрание на попладне за време на домаќинот (тоа сте вие). Некои јадења може да се направат ноќта пред да бидат подготвени да одат кога сите ќе се појават гладни.
Прочитај Повеќе
Прегледи

7 Уникатни потези за да го направите вашиот елиптичен тренинг на начин помалку досаден

Убавината на елиптиката е во тоа што може да се најде еден скоро во секоја теретана, дури и тој несигурен хотел со лошо осветлување. Помалку привлечен дел? Нема што да сториш, освен да си дозволиш време да го поминеш на тоа, да ги придвижувате нозете напред и назад додека гледате Вистински домаќинки од Newу Jerseyерси.
Прочитај Повеќе
Прегледи

Како да престанете да бидете Pубители на луѓето (без да бидете будала)

Јас сум задоволен од луѓето што се опоравуваат и знам дека закрепнувањето ќе трае цел живот. Зошто се грижиме толку да ги радуваме другите луѓе? На кратко, сакаме да ни се допаднат. Сакавме да бидеме прифатени. И, не сакаме другите да мислат лошо на нас. Тоа е злобен, бесконечен начин на живот, затоа што луѓето секогаш ќе бараат од нас работи.
Прочитај Повеќе
Прегледи

Список на намирници пријателски по вегетации за секој што оди 100% од растително потекло

Фатете ги одржливите кеси за намирници, затоа што одиме на шопинг за веганска храна. Кога ќе одлучите да се посветите на веганската диета (без разлика дали е добро или за избран период на време), клучна компонента за вашиот успех е поставувањето на вашата кујна со сè што е вегано. Добрата вест е дека сепак ќе купувате зеленчук, овошје и зрна што веќе сте ги набавиле, но треба да го оставите јогуртот, јајцата и кокошката колбас во продавницата.
Прочитај Повеќе
Прегледи

Експерт за слабеење објаснува зошто ги саботираме нашите цели (и како да запреме)

„Вежбав утрово, па затоа ја заработив оваа пица.“ „Јас сум под стрес после еден груб ден, а чоколадото ми помага да се опуштам.“ „Можам да се лечам. Викендов е, и здраво јадев цела недела. “Звучно познато? За 10 години што ги тренирам луѓето за тоа како да ослабат, слушнав дека безброј клиенти велат: „Би можел да ослабам ако само јас бев во можност да престанам со саботирање.
Прочитај Повеќе
Прегледи

Ова тренингот со горните тела гради сила со мали потези

Придружи се на Коди за 20 долари месечно и пристап до повеќе од 2.500 видеа за вежбање за да воспоставиш јога пракса дома, да ја оспориш својата сила и да ја издржиш својата издржливост со HIIT и кардио вежби! Изразот „тренинг на горниот дел од телото“ може да звучи малку застрашувачки. Веројатно сликате невозможни повлекувања и надземни преси дизајнирани да ги спакуваат мускулната маса.
Прочитај Повеќе
Прегледи

Дали е диета за вегетаријан без глутен?

Може да забележите дека многу рецепти, пакувани производи и предмети од менито во ресторани гордо се рекламираат дека се „вегани и без глутен!“ Но, имајте во предвид дека овие два термина не се исти. Всушност, тие се однесуваат на две тотално различни диети. Исхраната без глутен ги исклучува сите извори на, добро, претпоставам, глутен.
Прочитај Повеќе
Прегледи

Кои се целата одобрена храна и каде можам да ги добијам?

Значи, подготвени сте да го започнете Whole30. Го прочитавте упатството за почетници, ги исфрлив чипсот и чоколадото во ѓубре и се обврзав да ги отсечете сите преработена храна за следните 30 дена. Ти оди! Ако се чувствувате малку презаситени, ние сме тука да ви кажеме дека е всушност многу поедноставно отколку што мислите.
Прочитај Повеќе
Прегледи

3 начини како да направите тепсија од зелен грав, така да го вкусите патот подобро од баба

Баба, ние ве сакаме, но болни сме од гушаво, бруто конзервирана печурка што ги користите за да направите зеленчук тепсија секоја Денот на благодарноста. Зошто не седите назад и да се опуштите и да не готвите за вас оваа година? Не сме сигурни дали сакаме да направиме класика да ви покаже колку е едноставно да се направи тепсија без конзервирана храна, или можеби да одиме без глутен, бидејќи знаеме дека ако немаме ќе имаме надуени стомаци.
Прочитај Повеќе
Прегледи

5 извори на пробиотици рангирани од ефективноста (затоа што е збунувачки како пекол)

Ако не земате / пиете / јадете пробиотици во моментов, дали сте дури и здрави?! Само се шегуваш. Но, овие мали критичари што живеат во вашиот стомак ги има овие денови, од додатоци до гранола збогатени со пробиотик и води. Но, дали овие производи всушност имаат корист од вашиот микробиом на цревата, или тоа е навистина добар маркетинг?
Прочитај Повеќе
Прегледи

19 рецепти од фаро што ве прашуваат чудно зошто толку ве одземаат толку долго за да го јадете

Еднаш, одеднаш, еден титан по име квиноа го развлече целиот свет и почна да доминира во сите видови на рецепти. Ние разбираме зошто: Полно е со протеини, растителни влакна и девет основни аминокиселини. Но, во градот има нов супергренд и тука е да останеме. Фаро всушност со векови бил (суптилно) на сцената.
Прочитај Повеќе
Прегледи

9 зимски коктели исто толку празнични како Еггогог, но вкусот е подобар

Супа е наша прилика кога времето ќе се олади, но има и други (начин позабавни) начини да се загрееме одвнатре кон надвор. Земете пријатни пијалоци, на пример. Дали нешто звучи подобро од кригла зачинето врело чоколадо или некое задушено вино од громогласен оган? Добро, можеби сме напред пред себе (дали може да кажете дека сме подготвени за зима?
Прочитај Повеќе
Прегледи

Најдобрите (и најлоши) аеродроми закуски за грабнување пред долг лет

Како и повеќето милениуми, имам хронично скитници. Почнувам трескаво да го планирам следното патување на секој авион што се вози дома. Но, јас сум исто така диетичар кој е свесен за здравјето и се надевам дека ќе се симнам од авионот што трепери со пантолони со иста големина што ги носев кога одев на него. Па благодарение на тоа колку време минувам на аеродромите, и за деловно работење и за задоволство, научив која храна е најдобра за грабнување пред долг лет.
Прочитај Повеќе
Прегледи

19 идеи за вечера кои изгледаат убави, но се супер лесни

Споделете на забавите на Пинтерест Вечерите секогаш изгледаат како одлична идеја. Добра храна, добра компанија, без такси за плута и нема потреба да го напуштите вашиот дом. Но, ако сте домаќини, фрлањето вечера може лесно да ве претвори во топка на стрес. Честопати, минувате половина ден во подготовки, и секогаш трае подолго отколку што мислите.
Прочитај Повеќе
Прегледи

Како да ја победите канцеларијата ладно ... Затоа што знаете дека доаѓа

Тоа е тоа време повторно. Сезоната на споделување и давање… настинки, тоа е. Да, само кога мислевте дека е безбеден на работа, Jил од сметководство одлучува дека не губи еден од своите драгоцени болни денови и продолжува да кива на вашиот кроасан. Неизвесен? Само малку. И додека сите и нивната баба се колнат за некоја комбинација на храна (очигледно дека само нечија мајка може да направи), ние ископавме низ истражувањето за да утврдиме што всушност работи за да помогнеме брзо да се излади.
Прочитај Повеќе